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胃不好的人吃什么养胃 胃不好的人能喝牛奶吗

胃不好的人吃什么养胃

建议胃不好的人群吃易消化的食物,日常吃的一些新鲜蔬菜水果,对胃部也有比较好的保护作用,还可以吃一些苏打饼干,苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠,能中和胃酸,起到一定的胃黏膜保护作用。

胃不好的人群可以进食一些粥类,例如山药粥、南瓜粥等易消化食物,这些粥类有好消化、易吸收的好处,有助于胃黏膜的修复,但是值得注意的是,进食粥类的时候不应过热,否则会对胃黏膜造成二次伤害。面条、馒头、米饭等主食,鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化,同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果,菠菜中富含铁元素、维生素C和粗纤维,对贫血和便秘的人群有一定的好处,苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。

胃不好的人群应该注意饮食结构和营养均衡,不宜吃炸鸡、烤肉等煎炸类的食物,柠檬、辣椒、腊肉等辛辣刺激、过酸、过甜的食物也尽量少吃,同时还需戒烟戒酒。

胃不好的人能喝牛奶吗

胃不好的人可以喝牛奶,牛奶对胃黏膜有保护作用,而且营养价值也很高,经常适当的喝些牛奶,有利于胃病恢复。但不能空腹喝,容易造成腹胀,导致消化不良,而且必须加热后才能喝,如果喝凉的牛奶,也容易造成胃痛、胃酸的情况。胃病患者平时饮食上别吃酸的、凉的和辣的东西,注意保证良好的精神状态,配合养胃药物进行调理,有利于病情恢复。

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