像是很多肝脏，内脏中含有高嘌呤物质，但这类肉类中的优质动物蛋白质却是人体维持正常的所需物质，如果不保持充足的摄入，人不仅容易营养不良，也容易因为缺乏重要营养导致细胞透支，进而引发衰老的提前出现，不利于身体的健康，所以吃还是必定要吃的，但是一定要控制好量，建议大家最好先咨询医生，把握一个标准以后再吃，更有助于你的健康。
在大多数人的眼里，尿酸高了就不应该再吃高嘌呤的食物了，这一方面确实有些道理，但是有很多有营养的食物都含有较高的嘌呤，难道真是一点都不能吃了吗？所以说控制好量，避免嘌呤的大量摄入的同时，补充好身体的营养，比起一味地避免嘌呤摄入，对尿酸的控制也好，对身体的健康也好更有帮助，希望你能引起重视。
高尿酸患者做到“少碰3物，做好3事”
少碰3物
1、高嘌呤食物
尿酸是嘌呤代谢的产物，不想尿酸持续升高，首先要忌口高嘌呤的食物。
海鲜、动物内脏、肉汤、火锅等都是生活中常见的高嘌呤食物，如果毫无节制的食用，会使尿酸水平迅速升高，还可诱发痛风，对病情的控制不利，应尽量少吃。
2、饮料
饮料由于甜甜的口感，深受大众的欢迎，甚至有一些人平时将饮料当作是白开水饮用。
但饮料中含有大量的果糖，如果摄入过多，可影响尿酸排泄，影响尿酸的稳定，而且饮料摄入过量，还会造成肥胖，影响身体的代谢。因此，无论尿酸是否过高，都要少喝饮料。
3、酒
尿酸过高的患者一定要少喝酒，这是因为酒精代谢后生成的乳酸与尿酸为竞争关系，可阻碍尿酸排泄，导致尿酸水平过高。
此外，啤酒本身也属于高嘌呤食物，因此，不想被痛风盯上，一定要少喝酒。