首先在饮食上，妊娠糖尿病患者要有所禁忌了。主食上吃的不要过分精细，要适当的吃一些粗粮和杂粮。如：玉米面，全麦面等。少吃或者不吃含糖量高的食物。
多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富含丰富的矿物质和维生素，多吃对胎儿和孕妇都非常有益，但是有糖尿病的孕妇要注意了，在对蔬菜和水果的选择上要有所区别，不要吃含糖量和淀粉高的蔬菜和水果。如葡萄，香蕉、西瓜、蜜瓜、荔枝、沙糖桔、土豆、红薯、山药等。可以多吃西红柿、黄瓜、青菜、苹果、梨、樱桃等。
在饮食调理方面，建议患者少吃多餐，正餐为一天三次，中间可各加一餐，加餐以水果为主。正餐控制食量，达到7分饱即可。不可吃的过多。每天吃一个鸡蛋，注意是煮的白鸡蛋，不要煎炸油烹。脱脂牛奶保证一天一斤。正餐的时间点最好控制在早上7点，中午12点，晚上6点这三个时间段。
在怀孕期间，由于体重的增加和身体的不适，很多孕妈妈越来越“懒惰”，很容易影响运动和能量的平衡，给身体带来更多的问题。所以孕妈妈要坚持适当的锻炼，那么适合妊娠糖尿病患者的运动有哪些呢？散步、孕妇操、呼吸练习、孕妇瑜伽、坐姿练习等都是可以的。这里主要讲一下在运动过程中要注意哪些问题？
循序渐进，持之以恒。运动量不要过大，时间不要过长，每天坚持练习半小时即可。运动的时间要控制在饭后一小时左右，不要餐毕即运动。当然也不要空腹运动哦。
在运动前要换上宽松透气的衣服，最好是棉质的，鞋子最好是软底的，以保证运动过程中不会伤害到胎儿。在天气不好，有雾霾的时候，最好在室内运动。如果有不适情况立刻停止运动，到医院就医。
怎样才能控制好
很多妈妈在怀孕之后，担心自己营养不良，担心自己吃的不够，影响宝宝的生长，所以疯狂进入进补阶段，但过量进补反而不成功，甚至导致了糖尿病的发生，比如说妊娠糖尿病。
妊娠糖尿病的发病率逐年升高，很多妈妈在怀孕的时候，都有妊娠糖尿病的经历，那么为什么妊娠糖尿病就这么喜欢找孕期的妈妈呢？
就是因为胎宝宝是从妈妈那里获得能量，胎盘会分泌一些激素，让孕妈妈的胰岛敏感度下降，胰岛素敏感度下降了之后，糖代谢能力发生了异常，这个时候倘若孕期的母亲大吃多吃，更容易导致妊娠糖尿病的发生。
如果不及时治疗和控制血糖，宝宝会因为大量的吸取糖分，而发展成为巨型儿，巨型儿容易引发难产，增加妈妈的生产风险，另外，宝宝在出生以后患糖尿病的几率也非常高，因此，妈妈在备孕期以及孕期都一要预防高血糖的发生。
在妊娠糖尿病的时候，妈妈也容易出现血压升高，癫痫的情况。而比较严重的是，一部分的糖妈妈的妊娠糖尿病很可能会转为2型糖尿病，所以大家要及早的预防起来，不要忽视孕期的生活调理。
不过，孕期的妈妈也不要过分担心，妊娠糖尿病在孕期是比较常见的一个疾病，如果控制得比较好的话，产后糖代谢功能会恢复正常。所以为了母亲还有宝宝的安全，减少产后发展为2型糖尿病的几率，要及时的进行血糖监测和筛查，如果确定得了妊娠糖尿病，首先要到医院进行治疗，控制方式是注意饮食，合理运动，医生也会根据妈妈的血糖变化情况来做调控方案。
孕期的妈妈，如果对自己血糖情况不了解的话，也可以去购买家用血糖仪，在家做好血糖监测，根据自己的饮食情况及运动情况，来了解自己目前生活方式对自己血糖的影响。另外，得了妊娠糖尿病之后，一定不要着急，因为情绪对血糖的影响也非常大，一定要信任医生，根据自己实际的血糖情况，积极的控制血糖，做好生活调控，这样才能够更好的促进身体健康，让宝宝也得到更好的成长。
预防妊娠糖尿病，除了监测血糖，了解自己血糖情况，做好早期预防之外，更重要一点就是要严格把控好饮食，控制好饮食热量，还有注重食物种类选择以及食物搭配。饮食结构不要太单一，另外也要注重一下血糖监控。
妈妈们孕期慢慢的情绪是非常紧张的，所以对于血糖偏高的孕妈妈，一定要自己学会调整情绪，积极的控制好自己的情绪，这样也有利于血糖的控制，另外，孕期也可以适当的做一些运动，不要长期的躺着，可以根据自己的实际情况做一些合适自己的运动，增强体质。
