E（elevate）----抬高
将受伤的部位抬高于心脏，促进血液循环。
A（avoid anti-inflammatory modalityes）----避免使用消炎药
因为受伤而体内产生的炎症反应其实是对组织修复有益处的，但是如果长期使用消炎药来抑制疼痛、发炎等炎症反应，很可能对拉长组织修复的时间。避免使用不表示绝对不使用，应该是情况而定，如果发炎出现合并感染的情况，则考虑使用消炎药来控制发炎范围避免扩大。是否使用消炎药具体还是要由专业医师来判定的。
C（compress）----压迫
利用运动贴扎或是弹性绷带在受伤的部位进行加压，目的是为了限制肿胀与出血。
E（educate）----教育
除了医疗人员给予的正确观念，了解积极配合主动恢复的益处，与治疗师共同完成制订康复目标方案，主动积极完成康复训练。才能够尽早远离伤病。
L（load）----负重
在无痛的范围内，进行适当负荷的康复训练可以促进软组织修复。
O（optimism）-----保持乐观
大脑所产生的负面忧郁等负面的情绪，很可能会影响到复原情况，情绪悲观的患者通常与复原情况不佳有关。因此，应该尽可能给予患者鼓励，帮助建立信心，患者与康复师相互配合之下，提高复原进程。
V（vascularization）-----血液循环
过去研究指出，在损伤发生后，在无痛状态下加入适当的活动，可以促进血液循环，其实就是利用肌肉收缩引起血量转移的机制，加快修复受伤部位。
E（exercise）----锻炼
有大量的文献指出，踝扭伤之后通过训练来治疗踝关节损伤以及降低踝关节扭伤的复发率。通过运动训练强化受伤部位的本体感觉、关节活动度以及肌力。
介绍完急性损伤处理原则，有没有发现大家耳熟能详的Ice冰敷从最新的处理原则里拿掉了？那么到底在损伤发生后，该不该冰敷呢？
