踝部扭伤是运动员最为常见的疾病，很多人因为不了解踝部扭伤的严重性，所以往往认为只是单纯的扭伤而已，没有必要去做正规的治疗，只做简单的处理就好了。但这是不对的，因为这个疾病如果处理不好就有可能发生比较严重的并发症。现在就为大家介绍一下踝部扭伤的并发症。
(1)韧带损伤或断裂
外踝韧带、三角韧带、下胫腓韧带、内外踝支持带、分歧韧带、跟距骨间韧带等
(2)骨折和脱位
内、外踝骨折;双踝骨折或三踝骨折;第V跖骨基底骨折;距骨骨折脱位;跟骨前凸骨折;距骨外侧凸骨折;距骨后凸骨折等，下胫腓分离或距骨脱位
(3)肌腱损伤、断裂或脱位
腓骨肌腱损伤或断裂;腓骨肌腱脱位;胫后肌腱损伤或断裂;胫后肌腱脱位等
(4)软骨损伤
软骨损伤，骨软骨切线骨折;骨挫伤
(5)血管神经损伤
发生于骨折脱位
(6)其它
副舟骨损伤、距后三角骨损伤、第二距骨损伤、副腓骨损伤等
通过我们的介绍，希望能够引起大家的重视，建议在做运动之前要先做好全身的热身运动，转一转踝关节，真的不小心导致踝部扭伤的话，除了马上做应急处理之外，还应该到正规的医院做治疗，避免发生并发症。最后祝大家身体健康。
半月板韧带损伤多久能好
脚踝韧带拉伤在现代人中是比较多见的一种问题。脚踝上面的韧带一旦出现了拉伤就需要及时采取措施来进行调养，只有很好的调理和休养才能够促进脚踝的康复。当然脚踝的康复也是需要一定的时间慢慢恢复。那么脚踝韧带拉伤多久能好呢？
单纯的韧带拉伤或扭伤，注意休息，一般会在半个月到三周后，逐渐的好转及治愈，可以口服一些活血止痛药，三天内肿胀明显，可以用冰水敷，使血管收缩，防止出血。三天后用热水敷。促进血肿吸收。
如何预防脚踝韧带拉伤
1、避免韧带拉伤，如开始体育运动时一定要有足够的时间的热身活动，充分调动肌肉的兴奋性，且在运动后得到足够的休息，让身体肌肉得到及时的恢复。避免在剧烈运动中的突然受力而导致韧带拉伤，关节肌肉等引起损伤，此外日常生活运动亦应该规避受伤的因素。
2、运动前需先拉韧带，先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
3、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。
4、是压胯。膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
5、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
6、注重饮食，加强营养平时可以多食用高蛋白质的肉食等，特别是老年人应该首先加强营养、积极锻炼。脚踝韧带拉伤时有发生，特别是在参加一些体育运动锻炼时，拉伤后需承受极大的疼痛。大家在健身中应注意预防。
本文详细介绍了脚踝韧带拉伤多久能好，也介绍了脚踝韧带拉伤应该如何预防才好。作为一名脚踝韧带拉伤的人，你最好是是积极休养。当然最好的办法就是采取措施积极避免脚踝韧带的拉伤，这样才能够使得脚踝始终保持健康状态哦。
