膝关节内侧副韧带损伤多发生在膝关节处于轻度屈曲体位时，小腿骤然外展而造成。治疗后的恢复期应注意以下几点：
1、患肢制动，不负重4～6周，尽可能不要屈伸膝关节。
2、待急性损伤出血停止后，即可进行股四头肌功能锻炼。
3、推拿治疗时禁止做关节的被动运动。
4、若属韧带完全断裂或伴有复合损伤，往往需及早手术治疗，以免贻误治疗。
5、可用护膝保护膝关节。
外侧韧带损伤看什么科
脚关节痛的现象在生活中很常见，相信很多的人们都出现过类似的现象。引起脚关节痛的原因有很多，有些是因为进行了过重的体育锻炼引起的，有些则是因为扭伤等引起的，那么脚关节经常痛什么原因？我们一起来了解下吧。
1.关节周围韧带损伤。膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
2.软骨损伤。主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作），就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
3.关节滑膜炎。由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。
