牙周病变是口腔疾病中常见的问题，其早期症状如牙龈出血、口气重等往往被忽视，人们常误以为这些症状会自行好转。实际上，这些迹象警示着牙周已出现问题，需及时就医，以免病情加重导致牙齿松动、肿胀，最终影响整个口腔健康。因此，预防牙周病及定期口腔检查显得尤为重要。
预防措施包括：
- 及时清理牙菌斑：日常注意观察牙齿状况，一旦发现黑点或黄渍，应及时清洁。坚持每日早晚正确刷牙，并考虑定期洗牙，以有效防止牙菌斑积累，保护牙周健康。 - 均衡咀嚼：避免偏侧咀嚼，均衡使用两侧牙齿咀嚼食物，以防塞牙及牙周问题的发生。 - 饮食护齿：减少对牙齿有害的食物摄入，如过硬、过酸或过甜的食物，同时增加富含维生素、蛋白质和钙质的食物，如蔬菜、水果、豆制品和奶制品，以促进牙齿健康。
此外，定期进行口腔检查是预防牙周病的有效方法。关于检查频率：
- 儿童：建议每年检查一次，嗜甜食者可增至两次。 - 成年人：每半年检查一次，有助于预防口腔疾病。 - 老年人：同样建议每半年检查一次，以监测牙齿老化情况并适时调整护理措施。
口腔健康虽小，却与全身健康紧密相连。维护口腔健康，定期检查并采取预防措施，不仅能够减少口腔疾病的发生，也是对整体健康负责的表现。