腰部剧痛就医后发现是肾结石作祟，这一常见泌尿系统疾病若治疗不及时，将严重威胁健康。那么，肾结石为何会引起疼痛？又该如何有效预防？
肾结石疼痛背后的成因，首先是尿液中某些物质过量积聚，如草酸盐、磷酸钙、尿酸和胱氨酸等，它们逐渐结晶并长大，形成结石。当这些结石在肾脏或输尿管中移动时，会对敏感的输尿管壁产生刺激，引发疼痛，其强度依据结石大小、形状及位置各异，还可能伴有恶心、频尿等症状。
预防肾结石，关键在于日常生活习惯的调整： - 保持充足水分摄入，每日饮水量确保至少2000毫升，有助于稀释尿液，减少结晶沉积。 - 合理控制饮食中钙和蛋白质的比例，适量摄入高质量蛋白来源，如鱼类、禽肉和豆制品，避免过量钙质增加风险。 - 积极参与体育活动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，促进体内循环，增加尿量。 - 避免长时间憋尿，以免尿液浓缩，同时注意休息，减少身体过度疲劳。 - 在医生指导下，针对个人情况考虑使用消炎药、利尿剂或适量钙剂预防。
总之，肾结石的形成往往是悄无声息的过程，但其引起的疼痛却难以忽视。通过上述预防措施的实施，可以显著降低患病风险，维护泌尿系统的健康。
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