如何饮食可以预防孩子脱发
（1）多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
（2）.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
（3）补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。（4）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
（5）补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
（6）补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
（7）生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。
脱发是不是肾不好的表现呢
1、其实不仅仅可以让医生，尤其是有经验的中医去判断。而且自己可以根据不舒服的症状判断是不是肾虚型脱发。肾虚型脱发的病人不仅仅有脱发的问题，而且还存在肾虚的症状。比如怕冷和腰酸背痛。
2、一旦病人确诊有肾虚型脱发的时候，那么需要认认真真做好日常护理工作。不要随随便便熬夜，不要暴饮暴食和酗酒。这些都会加剧肾虚的症状。而一旦肾虚加剧的话，相比脱发问题也是会加剧。
3、病人往往是心里面很不舒服的。毕竟是会有心理压力的。乌黑浓密的头发看起来是比较年轻的。而脱发的时候，光秃秃的脑门往往看起来比较苍老。建议脱发病人的话需要进一步去做治疗比较好的
