化学性脱发一般是指长期服用某些化学制剂(如阿司匹林、避孕药、消炎药等)引起的脱发现象,肿瘤病人在接受抗癌药物治疗时也会引起脱发反应。此外,经常使用染发剂、烫发剂也是引起脱发的重要原因。
物理性脱发
空气污染、辐射、高温、阳光暴晒、机械性刺激、放射性物质等因素引起的脱发现象都属于物理性脱发,此外,女性扎辫子、盘发等行为都会导致头发折断或脱落。
营养缺乏性脱发
饮食上如果不注意营养均衡,导致身体所需的某些营养物质缺乏,就容易引起脱发现象。营养摄入不足,容易引起气血气虚、肾气不足,常会有脱发、困倦等身体表现。
肥胖型脱发
过分肥胖也是导致人体脱发的主要原因之一。这主要是因为体内含有的大量的饱和脂肪酸会在体内代谢后产出废物,进而堵塞毛囊引起脱发。
什么食物可以预防脱发
预防脱发从饮食做起也是最佳的一种方法,在平时应该多吃含有蛋白质的新鲜鱼类、豆类、奶制品、蛋类,同时还要多吃富含维生素A和维生素C的新鲜蔬菜和水果,比如胡萝卜、莴笋叶、杏仁、菠菜,以及动物肝脏和鱼虾类。
脱发是一种最为常见的症状,尤其是成年的女性最容易出现脱发的困扰,而脱发的原因也有很多,有些人掉头发是有全身疾病导致的,也也有些患者是因为遗传、营养不良的关系,因此对于脱发我们也可以从饮食上开始进行调理治疗,那么多吃什么食物能预防脱发呢?下面就为大家介绍详细的介绍一下。
预防脱发,我们在一日三餐中首先就应该多吃含有丰富的蛋白质的食物,因为头发内也含有蛋白质,缺少了蛋白质就等于少了头发的助长剂。因此吃含有蛋白质的食物可以帮助头发生长,让头发光亮、乌黑,而各种新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆类和豆制品、牛奶等食物都可以多吃,这些食物当中都含有丰富的蛋白质。人体吸收后可以分解成各种氨基酸,进入头发根部的毛乳头并合成角蛋白,在经过角质化作用,就形成了我们的头发。
预防脱发在平时除了应该多吃含蛋白质的食物,含有丰富的维生素类食物也同样需要多吃,研究发现人体如果维生素A缺乏,就会导致头发干枯、脱落和头皮屑。因此可多吃胡萝卜、莴笋叶、杏仁、菠菜、核仁、芒果等新鲜的含有维生素A的瓜果蔬菜,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;此外,皮脂腺分泌油脂的能力是否正常也有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养,因此也要多吃含有维生素C含量多的食物。