在日常生活中，不少女性会出现腰痛的情况，而且经常会抱怨“累得腰酸背痛、连腰都直不起来了”。其实，女性的腰部远远比男性要脆弱得多，尤其是在月经期、孕期或产后得女性更加容易因腰痛而影响自己的工作和生活。
腰疼是肾虚的锅吗？
更有不少女性认为，一旦出现腰痛就肯定是肾虚在作怪。殊不知腰痛除了与肾虚有关，还与妇科疾病、泌尿系感染等有关。其实肾虚引起的腰痛在女性群体中最为常见，这正是因为这样才让大多数女性而认为腰痛就一定是肾虚。一般，肾虚导致的腰痛往往是整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力等，而当过度劳累或行事后就会加重很多。从中医的角度来看，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。而对于女性来说，最常见的就是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。
女人腰痛的原因有哪些？
还有不少女性认为，腰部频繁出现腰痛的症状时，肯定是自己太过劳累了，只要休息一下就会好了。然而，这只是表明了女性对引起腰痛的原因不够了解。那么，今天小编为大家盘点了一些关于腰痛的原因，帮助大家深入了解腰痛！
1、怀孕期腰痛
处于孕期的女性容易出现腰痛，这主要是因为，随着胎儿的变大，腰部所需要的支撑力也会增大，子宫圆韧带因为长时间的牵拉而变得松弛，会使得骶棘韧带松弛、压迫盆腔神经、血管，最终使孕妇感到腰痛。
2、腰肌劳损
腰肌劳损是导致女性腰痛的主要原因之一，女性日常劳累过度便会引起腰痛，比如站立或坐太久、长期背负重物等。
3、腰部受凉或受创伤
女性在特殊时期如果腰部受凉了就极容易出现腰痛的情况，比如在月经期、产后期间等。另外，如果腰部受过创伤后也会容易出现腰痛的情况。因此当出现频繁腰痛时，不防注意一下自己是否着凉或是否腰受过创伤，然后对症采取相关措施。
4、泌尿系感染或妇科疾病
如果女性出现泌尿系统的感染或者是妇科疾病，也会有腰疼的症状，常见的有盆腔炎、子宫肌瘤、子宫附件炎、尿道炎等。
预防腰痛，做好三件事
如果女性经常出现腰痛的症状，这就属于是不正常的情况，一定要自己多多留意。另外，每位女性的身体状况不一样，导致腰痛的原因也不一样，自这就需要自己多重视，及早找出原因及时进行治疗。而在日常生活中预防腰疼也是很重要的。
首先，腰部肌肉要适当进行锻炼。在日常生活中，可以通过倒走、瑜珈、慢跑等运动来锻炼腰部肌肉，这对预防腰痛有很大的帮助。
其次，注意保暖。尤其处于月经期或产后的女性一定要时刻注意保暖，这样才能避免出现腰痛的情况。
最后，女性平常少穿高跟鞋。因为经常穿鞋跟太高的鞋极容易增加腰部的劳累，所以为了预防出现腰痛，最好多穿平底鞋，少穿高跟鞋。
想要腰好，也别忘记多起来走动走动，久坐也会让腰受伤的哦！
如何区分女性肾虚腰痛的症状
现今很多女性患上肾虚，并且伴随着腰痛的症状，那么，女性腰痛就一定是肾虚吗？其实不是的，女性腰痛，有分四大类病症，分别为，肾虚腰痛，寒湿性腰痛，血瘀性腰痛，盆腔炎等炎症引起的腰痛。如何区分女性肾虚腰痛的症状呢？要知道女性肾虚的腰痛跟其他三种的腰痛症状不同，下面我们来区分一下吧。
肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，腰部冷痛，腰膝酸软无力。女性每月失血过多，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛，主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。血淤性腰痛，腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。
这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎，特别是电脑族。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应该进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛，这种腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰底部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
女性肾虚腰痛的症状，相信大家也大致地了解了，相信各位也不会把女性肾虚腰痛的症状跟其他腰痛的症状混淆在一起了。女性肾虚腰痛，是肾虚疾病伴随的一种症状，对女性的生活和工作都有着不好的影响，希望，女性朋友们能早日摆脱肾虚。
