2，养成良好的排便习惯。每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
3,中药同米煮粥吃来预防便秘。红薯粥、紫苏麻仁粥，是很好预防便秘的粥。
女性便秘的类型有哪些
1、单纯性便秘：由于外出旅行等生活规律发生变化而引起的一时便秘。一旦生活恢复正常症状就会自行消失。
2、迟缓性便秘:大肠松弛，送便能力差引起的便秘。体弱、运动不足的女性便秘者大多属于这个类型。
3、习惯性便秘:因为嫌外面的厕所脏或清早时间紧迫，有便感时也忍着，致使直肠里再有了大便时感觉神经却迟钝了。这种不规律的排便造成习惯性的便秘。
4痉挛性便秘:便秘和腹泻交替出现。工作过度和精神紧张是根本诱因，神经质的人最易如此。
以上便是小编为大家介绍的关于女性便秘的治疗方法，希望对大家有所帮助哦。一直苦于便秘的女性朋友，听完小编的介绍，会不会觉得非常高兴呢?多吃番薯，多喝蜂蜜水也可以有效缓解便秘的症状哦。最重要的还是要保持健康的生活习惯。
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