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宝宝头发稀少缺什么呢 月子餐晚上吃什么好

宝宝头发稀少缺什么呢

奶爸宝妈都希望宝宝将来能够有一头乌黑茂密的头发,但有的小宝宝头发却很稀疏,发黄。这也会让爸妈为此而担心忧虑,同时也会考虑是否宝宝体内缺乏某些营养元素,才造成了发质不好。那么,4个月宝宝头发稀少缺什么呢?

1.4个月宝宝头发稀少,有可能并非是身体缺乏某些营养元素。因为此时期正是小宝宝退换胎毛的阶段。出生后带有的胎毛已逐渐的褪去,但新的毛发还未更好的完全长出,因此容易使头发看起来较为稀少,细小。而随着后期月龄增加,新头发逐渐生长之后,宝宝新长出的头发也会越来越好。

2.还有一部分宝宝头发稀疏,发质不好,偏黄和遗传因素有较大关系。比如父母的发质就属于柔软较细,且发黄,则大多数宝宝头发也会呈现于这种状态。这是遗传基因所造成,也并非是身体缺乏某些元素。

3.当然也有一些宝宝父母头发很好,但是宝宝头发稀疏发黄。此情况可考虑是身体缺乏锌,钙等营养物质,会容易使头发发质不好,发黄,生长缓慢。所以对此情况还需去医院,做相关项的微量元素检查,才能确定是否身体缺乏某种营养元素,并给予针对性的补充,才能使头发发质得到有效改观。


月子餐晚上吃什么好

坐月子的时候我们要吃好喝好,养一个超级棒的身体,获得足够的奶水让宝宝来吃,不然宝宝吃不饱在半夜的时候就会又哭又闹,让本来就很累的家长变得更累,难以入睡,那么月子餐晚上吃什么好呢?

月子餐晚上吃什么好

月子餐晚上吃以下食物好:

1、提高睡眠质量的食物

富含维生素b族、色氨酸以及富含钙质的食材具有改善睡眠的作用,月子里的妈妈可以在晚餐时食用富含这几种营养元素的食物,来改善睡眠质量。维生素b族含量丰富的食物有有各种绿色蔬菜,各种全麦制品,还有牛奶、瘦肉等等;色氨酸含量丰富的食物包括豆制品,鱼类肉类,水果,坚果,其中鱼和水果比较适合在晚餐时食用;含钙丰富的食物有很多,比如说奶制品。晚上喝一杯牛奶,搭配一些素食,再配上适量的主食就很适合月子里的妈妈。

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