1.做好长期打算
由于脑神经衰弱是长期消耗和磨损的结果，因此治疗和恢复也必定是一个漫长的过程，不可能在短时间内达到目的。不管脑神经衰弱怎么治，都应该确立长期治疗和恢复的指导思想，切勿操之过急。
2.恢复功能储备
由于脑神经衰弱是消耗和磨损导致功能储备、代偿及容忍范围丧失后出现的功能紊乱及平衡失调，那么治疗的根本就在于重新恢复功能储备、代偿及容忍范围。
3.了解自身特点
由于脑神经衰弱存在一定的生理和心理基础，每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，在自己的节奏、能力和容忍范围内适应性良好，一旦超出自己固有的节奏、能力和容忍范围，就会感到压力。
因此，只有了解自身特点，才能知道脑神经衰弱怎么治，才能最快最好地治愈脑神经衰弱。
4.改变行为模式
尽管每一个人都有自己的生活和行为节奏、能力和容忍范围，但是人们始终生活在社会大环境中，逃避和寄希望于环境改变是不现实的。改变环境不如适应环境。因此，在充分了解自身特点的基础上，面对自己不能控制的环境，适当改变自己不良的行为模式，将有助于适应环境，缓解神经衰弱症状。
5.治疗与预防并举
脑神经衰弱的发生存在一定的生理和心理基础，而这些基础有一些经过努力可以得到改变。因此，在治疗脑神经衰弱的同时要对各种生理和心理问题有一个清醒的认识，治疗应与预防并举，立足长远，改变发病基础，从根本上治愈脑神经衰弱。
神经衰弱症要服药治疗吗
神经衰弱是一种神经内科和心理疾病，是人体长期处于高度紧张和压力的状态下，所引发的一种疾病。神经衰弱会引起很多的不适症状，比如睡眠障碍，头疼脑鸣，精神紧张，容易发怒等情况，神经衰弱不会不会影响寿命，但是对患者的身心健康有很大的影响。
神经衰弱是一种常见的神经内科疾病，随着社会的发展，人们的生活节奏越来越快，压力变大，当人长期处于高度紧张和压力的状态下，就容易患上神经衰弱。神经衰弱虽然不会影响人的寿命，但是会对身体造成很多影响，患上神经衰弱的人会有不同程度的睡眠障碍，反应迟钝，容易感到疲劳，注意力不集中做什么事都没有兴趣，头疼脑鸣等不适症状。神经衰弱必须要进行治疗，很多饱受神经衰弱折磨的患者想了解，神经衰弱不吃药的治疗方法有哪些?
第一，心理治疗。神经衰弱的人大多都处于高度紧张和压力的状态下，针对这种情况就需要及时的释放压力。释放压力和紧张感的方法有很多，比如更换工作或者生活环境，找一些感兴趣的事做，自我心理暗示，如果还是不行可以寻求心理医生的帮助。
第二，饮食治疗。神经衰弱的患者可以多吃一些安神镇定的食物，比如泡薰衣草茶饮用，睡觉前和温牛奶，可以多吃乌鸡，山药，香蕉，桑椹，猪肝，小米等安神的食物。当归乌鸡山药汤就是非常好的安神的食物，非常的适合神经衰弱的患者食用。
第三，其他物理治疗。比如中医推拿治疗，可以起到放松舒缓压力的作用，另外每天睡觉前听一些舒缓的音乐，泡泡热水澡都是很好的方法。
