产后饮食对产妇来说是至关重要的。再查后的几个月内，产妇是不可以正常饮食，要根据产妇的身体进行科学合理的膳食。因为产妇的身体还比较弱，需要在产后的五六个月才可以正常的饮食。这样才会有利于产后的恢复。
产后第二周注意事项
这一周，新妈妈刚从医院回来，因此仍然会感到很疲劳，所以，这时候仍然应当以在床上安静休息为主。另外，新妈妈在这一周会排出白色恶露，形状如白带，但会比平时的白带多一些。
除此之外，出院的第一周，也是新妈妈最容易出现忧郁情绪的一周。一方面，新妈妈刚回到家中，由于要处置自己和宝宝的许多事情，很可能24小时都处在忙乱当中，因此就容易感到疲劳烦躁;另一方面，新妈妈在生产过后雌激素会突然大落，而雌激素低的时候，人的情绪就很容易波动、不安、低落，因此新妈妈就很容易发生抑郁性的心理异常表现。
刚生产完，约有50%-70%的产妇会出现产后抑郁症状，表现为爱哭，烦躁，忧心忡忡，自闭，爱发脾气，无精打采，以及有虐待倾向等。一般来说，如果新妈妈懂得自我调整，这些症状在一周左右的时间就会消失。但是，如果新妈妈患了产后抑郁症却没有得到及时的治疗，就很可能会产生***和伤害婴儿的倾向，严重的话，甚至有可能引发产后癫狂症。
产后抑郁症会使新妈妈失去自信，而且新妈妈在患病期间也会因为失去照顾宝宝的能力而影响宝宝的健康成长，妨碍家庭生活的和睦。
那么，新妈妈和家人应该怎么缓解产后抑郁呢?
第一：适当大哭一场
产后抑郁症的常见症状之一就是爱哭，也许并没有特别悲伤的事，但新妈妈不自觉地就会泪流满面。这个时候，新妈妈不用勉强自己一定要坚强，如果哭泣能使自己恢复活力，新妈妈就应当大哭一场。