香蕉是一种营养价值很高的食物，它不光能够补充氨基酸，维生素，而且想象中的钾还能够降低血压，对于怀孕中的孕妇是十分有帮助的，但是怀孕期间，不管是任何饮食，都是需要注意量的，那么孕妇吃香蕉一天最多可以吃多少根?怀孕期间孕妇还需要补充哪些维生素以及营养物质呢?
怀孕初期香蕉能吃吗
香蕉降压通便，从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。此外香蕉还含多种维生素。
多维素的作用
维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。当人们从食物中摄取不足时就可以通过食用适量的多维素来保证人体各项机能的正常运转，提高人体免疫力。接下来我们将多维素的主要营养成分进行分解，让大家更加清晰它的作用。
B族维生素、维生素C的结合，有助于能量代谢。
维生素A、B2、烟酸，有助于皮肤健康。
胡萝卜素、维生素C、E、硒、铜，有助于抗氧化、延缓衰老。
维生素B6、维生素A、B、C、铁、锌、铜的组合，有助于提高免疫力。
维生素D、钙、镁、铜、锰有助于骨骼健康、增加骨密度。
孕妇什么时候开始补充多维素？
孕妇怀孕期间身体会出现各种不适，身体变得虚弱，营养不良的时候可以适当补充多维素。一般在早上或晚上食用，空腹食用效果会更好。
孕妇吃多维素片吃到什么时候？
一般孕妇可以从蔬菜水果中补充身体所需营养素，可以不吃多维元素片。孕妇吃多维元素片要吃到什么时候?一般情况无限制，孕期能吃。小编认为孕妇最好从日常食物中得到这些营养素，那样就不需要吃多维素了。...
糖尿病不能吃什么
1、辣椒。专家建议尽量少吃。禁忌理由：所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌，但辣椒性热、味辛，多食助热生火，糖尿病患者。多属阴虚火旺之体，帮应习题少食。
2、甘薯。专家建议尽量少吃。禁忌理由：含糖量在20%以上，食用后血糖会明显升高。
3、甜菜。专家建议尽量不吃。禁忌理由：含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高。
4、大葱。专家建议尽量少吃。禁忌理由：葱吃得多了易使人视线不清，对眼睛有一定的不良影响，糖尿病合并眼病者不宜多吃。
5、荸荠。专家建议尽量不吃。禁忌理由：含大量淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖。
6、杏。专家建议尽量不吃。禁忌理由：性温热，多食易上火。糖尿病患者多属阴虚内热之体，且免疫力差，应尽量不吃。
7、葡萄。专家建议尽量不吃。禁忌理由：含大量葡萄糖、果糖及少量蔗糖、木糖，糖尿病患者慎食。
8、柿子。专家建议尽量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分为糖（包括蔗糖、葡萄糖、果糖等），糖尿病患者应尽量不吃。
9、桃。专家建议尽量不吃。禁忌理由：性热，含糖量高，属阴虚火旺之体的糖尿病患者应尽量不吃。
10、芦柑。专家建议尽量不吃。禁忌理由：除水分外，所含大部分为糖类物质，包括葡萄糖、果糖、木糖，多食易导致血糖升高，糖尿病患者应尽量不吃。...
妊娠期糖尿病孕妇能吃香蕉吗
怀孕期间的女性对于自己的身体健康的看的很重，主要是不想在这个期间因为自己的原因导致体内宝宝出现什么问题，所以对于平时生活很注意，特别是饮食问题，香蕉是一种常见水果，对于孕妇来说是比较好的，但有的怀孕孕妇吃了发灰的香蕉就会很担心会对宝宝有影响，那么吃了灰的香蕉会有不好的影响吗？
一、营养学家新近指出，怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸；而体内叶酸及亚叶酸和维生素b6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。
难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。
除此之外，香蕉还有什么其他神奇的作用呢？
二、香蕉主要的食疗及医疗功能
治疗忧郁症香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。忧郁症患者或其他人心情不好时，如果能吃一些香蕉，就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加，减轻悲观抑郁程度，甚至使不佳情绪消失。
预防胃溃疡香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。
降低血压及防止中风香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。经常吃香蕉与偶尔吃香蕉的人相比，中风发病率降低23。6％。
三、推荐食谱：香蕉薯泥
材料：香蕉、马铃薯、草莓。调味料：蜂蜜。
做法：香蕉去皮、用汤匙捣碎，马铃薯洗净，去皮，移入电饭锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。将香蕉泥与马铃薯泥混合，摆上草莓，淋上蜂蜜即可。
功效：香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。
幸孕草提醒：吃水果不是越多越好，孕妈妈吃多水果容易导致难产！
一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素b12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。
四、营养专家们建议，要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。水果每餐1－3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1／2。