众所周知,香蕉的营养价值很高,有丰富的维生素和氨基酸成分,那么在怀孕早期,孕妇吃香蕉会有什么样的好处呢?在怀孕期间吃香蕉需要控制量吗?孕妇还有哪些水果是值得,补充的呢?下面让我们来具体的了解一下,孕妇在怀孕早期的饮食注意事项
香蕉怀孕初期可以吃吗
孕妈妈吃香蕉对自身和胎儿的健康都是有帮助的,但是有些问题还是要注意的,比如在中医里面,香蕉就是一种寒性的食物,孕妇大量食用可能造成流产,而且脾胃虚寒的孕妇食用还会伤身,这些也是我们稍微要注意的地方,那么吃香蕉还有哪些需要注意的问题呢?
1、不要吃未熟透的香蕉
我们都知道香蕉很容易烂,因此在香蕉还是青涩的时候就被摘下,随后卖出之前才催熟,我们有时也会买到还有些青的香蕉,这种最好不要吃哦,因为未熟透的香蕉中含有较多鞣酸,容易造成便秘,准妈妈尤其要避免。
2、不要空腹吃香蕉
我们在上文中也说过,空腹吃香蕉是对身体有害的,香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。
3、香蕉不能和以下食物搭配
香蕉+酸牛奶:同食易产生致癌物;
香蕉+土豆:同食会引起面部生斑;
香蕉+芋头:同食会引起腹胀,中毒;
香蕉+甘薯:忌同食;
香蕉+土豆:同食易长斑;
香蕉+芋头:同食腹涨。
孕早期饮食
孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则。为适应孕妇的口味,使其食欲增强,烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味,少用油和刺激性强的调味料。