大家都知道，正常的月经表现都会有一定的周期性，除了怀孕外，每月来月经的时间相差应该在一周时间内，其经量、颜色都比较正常和固定。如果是月经周期长短不一，间隔时间颇长，或经量过多均是月经不调的表现，需要引起大家重视。很多女性在否定是气质病变引起的因素后通常都希望通过饮食调理月经不调。那么女性月经不调吃什么好呢?下面为大家详细介绍下。
月经不调各个年龄段的女性都会出现的一种症状，主要多见于青春期的青年和围绝经期妇女。如果出现月经不调的话，在自己的生活中一定要注意饮食。女性月经不调吃什么好?
饮食应以清淡且富有营养为主。注意补铁。补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。保证高蛋白食物。
主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
通过上述的女性月经不调吃什么好详细介绍，大家已经对月经不调吃什么好都了解了吧。此病只要尽早护理，是能够慢慢调理好的。不过对于器质性病变引起的月经不调则需要通过中药从内部调理，仅靠饮食是完全达不到康复要求的。
幼儿咳嗽吃什么菜
咳嗽对于孩子来说是比较常见的一种病症，毕竟孩子的抵抗力还没有大人那么好，因此受到疾病的侵害也是比较常见的事。家长对待咳嗽的孩子，更倾向于用食疗的方式缓解咳嗽症状，那么孩子咳嗽吃什么家常菜？
1、萝卜葱白汤
材料：一个萝卜、五六根葱白、15克左右的生姜。
做法：将萝卜煮熟后倒入约三碗的水，再加入准备好的葱白和生姜，煮成剩下大约一碗的汤就可以关火出锅拿给孩子喝了。要让孩子一次性喝完，才会有明显的效果。此菜谱主要针对风寒咳嗽，起到止咳化痰的作用。
2、红糖姜枣汤
材料：红糖30克、生姜15克、红枣30克。
做法：将生姜、红糖和红枣倒入三碗水的锅里煮熟至剩下一碗水的量起锅后立即趁热给孩子服下，孩子喝后可能会有出汗的现象，这就起到了驱寒的作用，同时还有止咳化痰的功效。主要治疗伤风引起的咳嗽。
3、芜荽汤
材料：30克的芜荽、30克的饴糖、100克左右的大米。
做法：洗净大米后加水煮熟，将三勺的米汤内加入饴糖和芜荽后搅拌均匀再放入锅内蒸煮10分钟左右即可拿出给孩子食用。一定要趁热服下才能起到更好的效果。此菜谱适合上方感冒引起的咳嗽。