不要以为月经不调只是一个生理问题，其实月经不调也可能是心理造成的，专家指出，心理因素对一个人的内分泌有很大的影响，如果要预防月经不调，那么不管是心理还是生理的因素，都是需要注意的，这样才可以避免让自己出现月经不调的症状。
1.过度减肥
很多女性为减肥不惜过度节食，甚至只喝水、吃水果，长期如此可导致机体营养不良，气血生化无源，发生排卵功能障碍，造成雌激素分泌减少，从而导致月经的推迟甚至闭经。
2．蹦迪
如今生活节奏快，生活及工作压力较大，很多人为减轻压力经常去夜店或者迪厅释放压力，长时间处于喧哗环境会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。因此应尽量缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开PARTY放松。
3.滥用药
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
4.电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
最后，专家指出，在不影响其他人的情况下，其实月经不调患者是应该多和其他人说说话的，这样可以缓解自己月经不调以后，所出现的烦躁情绪，避免月经不调症状的加重，当然，在进行心理辅助治疗的同时，药物的治疗也是必不可少的。
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