导致肩周炎的主要病因 肩周炎预防方法有哪些

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1、严格的来讲肩周炎这样的疾病是非常的顽固的疾病，换种说法来讲就是疾病*的概率都是比较低的，一般的情况下，肩周炎疾病的出现与人们的年龄有着*的关系，中老年人没患上肩周炎疾病的概率都是比较高的，其实这类人群的身体内的蛋白质和糖分的成分的含量有着直接性的联系的。

2、部分患上肩周炎疾病的人们在平时生活当中都非常的不重视保暖的问题，尤其是在冬天，有些人为了爱美经常性的穿的比较少长时间的情况下，风寒侵袭到我们的关节的情况下，从而导致关节炎疾病出现的现象也是屡屡可见的，并且慢慢的也会引发出关节炎恶变的现象出现。

3、在生活当中，如果不喜欢运动的情况下长时间的下来，我们的关节会出现老化的现象发生，因此人们身体内的新陈代谢也会出现严重的问肩周炎关节炎。

4、有些时候，肩周炎疾病也是由于其她疾病引发而成的一种慢性疾病，比如在平时生活当中，如果人们出现肺炎或者是心脏疾病的过程当中，*要避免引发出肩周炎疾病的出现。

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1.注意防寒保暖：平时对于自己的肩部没有做好保暖，让其受到寒冷的侵袭，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此大家想要预防肩周炎，对于肩部的保暖是很重要的。

2.加强功能锻炼：其实平时可以多进行运动锻炼，但是要注重关节的运动，这样对于预防肩周炎可以起到很大的作用，大家可以打太极拳、太极剑门球，在家里也可以进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等，这些都是锻炼我们的肩关节，但是要注意运动量，以免使我们的肩关节及其周围钦组织造成损伤。

3.注意手提物重量：不要用手提很重的东西，否则也会引起肩膀的拉伤，提不动的时候不要勉强，包括搬东西是一样的道理，不要勉强自己。