预防坐骨神经痛的措施是有哪些 北京骨科医院治疗坐骨神经痛怎么样

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一、在生活中很多人在夏天的时候，因为夏天是比较炎热的天气，特别容易出汗，因此人们就喜欢待在空调房里或吹风扇，在这里要告诉大家，不要吹风太久了，更加不要穿露肩的衣服持续性的吹风，这样是很容易导致坐骨神经痛的发生。所以大家不要长时间的吹风，避免该疾病发生。

二、有些朋友因为职业的关系，是需要待在寒湿的地方工作，该工作要做好劳动保护措施的之外，同时还要做好保暖工作，避免过度劳伤肩关节，引起坐骨神经痛的发生。

三、在生活中还要注意自己不要受伤，尤其是受到外伤，如果有出现，*要及时去治疗，避免引起坐骨神经痛的出现。

四、都知道运动锻炼是可以提高自己的抵抗力，但是大家也是需要注意运动的时间以及运动的方式，就是因为有些人可能在错误的时间做了一些错误的运动，然后是导致自身出现了背痛和坐骨神经痛。虽然我们在平时只要运动背部就容易疼痛，但是运动适度就行了，不需要过度，慢慢的加强锻炼和适应程度，尤其是进行腰部肌肉的锻炼，就可以很好的防治坐骨神经痛的出现。

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一、根性坐骨神经痛

起病随病因不同而异。常见的腰椎间盘突出，常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下，急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后，腘窝、小腿外侧及足部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，咳嗽及用力时疼痛可加剧，夜间更甚。病员为避免神经牵拉、受压，常取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关屈曲，站立时着力于健侧，日久造成脊柱侧弯，多弯向健侧，坐位进臀部向健侧倾斜，以减轻神经根的受压。牵拉坐骨神经皆可诱发疼痛，或疼痛加剧，如Kernig征阳性（病员仰卧，先屈髋及膝成直角，再将小腿上抬。由于屈肌痉挛，因而伸膝受限而小于130度并有疼痛及阻力）；直腿抬高试验阳性（病员仰卧，下肢伸进、患肢上抬不到70度而引起腿部疼痛）。坐骨神经通路可有压痛，如腰旁点、臀点、腘点、踝点及跖点等。患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退。臀肌张力松弛，伸拇及屈拇肌力减弱，跟腱反射减弱或消失。

二、干性坐骨神经痛

起病缓急也随病因不同而异。如受寒或外伤诱发者多急性起病。疼痛常从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。压痛点在臀点以下，Lasegue征阳性而Kernig征多阴性，脊椎侧弯多弯向患侧以减轻对坐骨神经干的牵拉。