1、糖尿病神经病变如何运动
糖尿病神经病变是一种周围神经的病变,经常只要是又一次发病就难以治愈,所以我们在治疗和保健的时候,除了降糖和加强饮食方面的注意之外我们还应该重视运动疗法,以更好的控制病情和预防病情,在专家提示糖尿病神经病变者运动时应该注意一下问题。
1.1、避免剧烈运动糖尿病患者发生神经病变时,其保护性感觉缺失,痛觉反应迟钝,任何剧烈运动都极容易造成损伤,因而患者应当避免如打篮球、踢足球和快节奏的健身操等剧烈运动。另外,糖尿病神经病变通常以下肢为主,且由足部开始逐渐向踝部、膝部发展,所以,患者还应避免负重和足部的反复运动,如举重和长距离跑步、快走等。
糖尿病神经病变如何运动
1.2、注意运动环境糖尿病神经病变患者要选择好运动场所,周围障碍物应少些,路面应平坦些,且不要拥挤,以防跌倒。
1.3、做好运动准备糖尿病神经病变患者在运动前要选择好鞋袜,鞋袜要舒适、柔软与透气,同时注意检查鞋垫和鞋帮内有无沙砾,清除干净,以免在运动中造成足部皮肤损伤。
1.4、选择适宜项目糖尿病神经病变患者运动要适可而止,循序渐进,但应坚持不懈。患者应在吃第一口饭起的1～2小时内进行运动,每次运动时间不宜过长,20～30分钟即可。
2、糖尿病神经病变的临床表现
2.1、感觉异常:如麻木感、蚁走感、针刺感、灼热感等。
2.2、感觉减退:似戴手套、袜套样感觉,严重者感觉丧失,对冷、热、痛的刺激毫无知觉,即使受伤也浑然不知,由于病人缺乏自我保护反应,因而很容易受伤。
2.3、感觉过敏:对冷、热、触摸极为敏感。
2.4、疼痛:有的病人表现为自发性疼痛(静息痛),似刀割火燎,夜间疼痛尤甚,让人彻夜难眠,痛不欲生。上述症状主要发生在四肢,但下肢更多见且症状更明显,病变部位通常双侧对称,最初局限于手指或脚趾,以后逐渐向上发展,症状有昼轻夜重的特点。
糖尿病神经病变如何运动
3、糖尿病神经病变是什么
糖尿病周围神经病变是一种常见的糖尿病慢性并发症,发生率为60%～90%。周围神经病变与长期高血糖以及微血管病变有关,患者可表现为对称性的手套样或袜套样感觉障碍。糖尿病的神经病变,是由于长期高血糖引起体内代谢紊乱、微循环障碍,造成神经缺血、缺氧而逐渐发生的,因此说它的基本病因就是长期控制不良的高血糖。由此可见,它是能避免的。糖尿病的神经病变可涉及全身各部位的神经,但主要分为中枢神经系统(脑、脊髓)及周围神经系统。由于受累的神经不同,以及严重程度不同而出现不同的临床表现。
糖尿病人吃醋可以降血糖吗
醋是很多人都喜欢吃的一种调味品，它可以运用在各个方面，如很多的美食当中就有醋，如非常美味的糖醋排骨、糖醋鲤鱼、糖醋藕等等，其中少不了的就是醋。
在做根茎类蔬菜时，醋还可以起到延缓食物褐变的调味料。在做鱼肉时，还可以放点醋，可以起到去腥味增味道的作用。有的人还说，醋的作用还不光是这些，对于糖尿病患者经常吃醋，还具有降血糖的作用，醋真的这么神奇吗？
很多人都知道，醋可以帮助人们减少食用盐的摄入。在做菜的时候少放点食盐多放一点醋，还可以起到少吃盐的目的。对于糖尿病患者来说，醋还可以延缓餐后的血糖水平。
尤其是在吃饭前或者是在吃饭的时候，吃点醋可以起到延缓餐后血糖的目的。在这种好处之下，不仅帮助了糖尿病患者控制了血糖，还有利于糖尿病患者控制体重。
在一项实验上还发现，如果糖尿病患者在吃白面包的时候，搭配点醋吃，还可以在一定程度上降低餐后的血糖上升指数。具体来说，也是就可以从高血糖生成指数的食物，变成中血糖生成指数的食物。
为什么会有这么效果呢？在实验中说到，很可能跟醋中含有的醋酸有关系。除了醋酸，乳酸也有这样的效果。对糖尿病患者来说，都有一定的好处。
但大家也不要理解错了，虽然糖尿病患者吃醋，对身体健康以及病情有好处。但并不说醋就有强大的降血糖作用，所以大家还需看清楚这一点，切不要因为醋的这一点好处，就不去吃降糖药，这样你再吃多少醋，都不会对身体健康有好处。
最后还需要大家注意的是，以及糖尿病患者要注意的是，如果你不适合吃醋，也就是你有牙齿敏感、肠胃病等情况，就最好不要大量的吃醋了，在这种情况下醋并不是一种养生的食物，而是一种伤身的食物。
同时，还要糖尿病患者注意的是，不要直接喝醋，醋中大量的醋酸很容易伤害到食管，对身体健康不利。在醋的使用上面，当成一种调味料即可，这样就是非常好的方式了。
另外，醋再好也没没有软化血管的作用，在这点上大家也需认清楚了。
