焦虑症多久可以治愈
因人而异。
大多的心理类疾病都是没有固定治疗时间的。根据每个人的病程不同，需要的治疗时间自然不同，一般来说药物使用时间会长于心理治疗。
随着科技的发展，情绪类药物越来越多，因此在搭配选择上的不同，药物使用时间也不同。有的选择太效，有的选择副作用更小的，或者搭配使用。
再加上治疗后期在专业医师的指导下，会根据病情变化减少药物或换药物，因此，很难确定治疗的具体时间。
焦虑症心慌紧张怎么办
问问自己您的焦虑是否有效:你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。您愿意接受不确定性吗？所有焦虑的核心问题之一是您对不确定性的态度。我对人们说的一件事是，在不确定的日子里，您会想想自己所做的一切过马路，在餐厅吃饭，与陌生人打招呼，乘坐电梯，乘飞机。所有这些都是不确定的，您没有应该的确定性。确定您的期望是什么，挑战是什么:我们要做的一件事是让人们花时间消除焦虑。每天在30分钟内写下您的焦虑情绪，然后放在一边，这样一整天您就不会感到无聊。这样做的目的之一不是让您确定性，而是让您感到无聊。累了非常有用，因此您不必费心考虑。看一下您的焦虑范围，它与您的核心问题有关吗？你应该完美吗？你需要比任何人都要更好吗?您如何对待失败:焦虑的人倾向于认为失败是灾难性的，他们通常认为，如果想到失败，他们就会失败。实际上，人们担心的大多数事情通常都是非常积极的结果。
