​老年人关节痛的主要原因是什么 怎样走出颈肩腰腿痛的治疗误区

老年人关节痛的主要原因是什么？

老年人关节痛的主要原因是什么？有什么影响？该怎么办？

关节痛具体是什么情况？

1.骨刺

骨刺型膝关节疼痛，关节因各种原因造成软骨磨损，促进骨骼自身的修复、硬化和增生，形成骨刺，这是引起膝关节疼痛的一个重要方面。如果遇到关节疼痛，首先要做的就是尽量保暖，可以使用一些热敷的方法，其次是减少患者的运动量，让疼痛的关节得到适当的处理休息。

2.关节滑膜炎

关节滑膜因外伤或过度劳损等因素损伤后，会产生大量液体，使关节内的压力增加，导致关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦和涩音。例如，当膝关节主动*伸直时，尤其是膝关节以*的阻力伸展时，会加重髌骨下部的疼痛。在被动*屈曲期间疼痛也明显恶化。

3、软骨损伤

主要是膝关节的半月板损伤。当膝关节轻微弯曲时，如果膝盖突然过度内旋或外伸（例如足球中弯曲小腿并转身踢球的动作），可能会导致半月板撕裂。半月板损伤会导致膝关节明显撕裂，继而出现关节疼痛、活动受限、行走时跛行、关节活动时弹响。

4、关节炎

*表示：膝关节疼痛是老年人常见的关节炎，由于类风湿性关节炎、类风湿性关节炎、反应性关节炎、痛风性关节炎等关节炎症都会有关节疼痛的表现。它的治疗方法是根据不同的炎症选择不同的药物。如类风湿性关节炎，常用一些祛风湿暖经的药物。长期寒冷和关节内巨大的温差是导致膝盖疼痛的原因。尤其是秋季，冷暖交替时，低温或温差巨大，会使肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。

5.骨质疏松症

本病多是由于随着患者年龄的增长，骨钙的流失和性激素的分泌增加所致。因减量、体力活动不足、滥用激素类药物或钙摄入量减少所致。骨质疏松引起的骨关节疼痛多发生于胸腰椎关节。这是因为人们患上骨质疏松症后，胸腰椎小梁骨会收缩，导致椎体和椎关节变形，从而引起疼痛。这种疼痛会扩散到下背部的肌肉。

老年人关节痛该怎么办？

1、关节“减负”

研究表明，肥胖的人患双膝关节炎的几率是正常体重者的18倍，但只要保持正常体重，他们患关节炎的几率就会低得多。起因在日常生活中，*要注意控制体重，对于一些脂肪含量高的食物，尽量少吃。

2、注意劳逸结合

吃得好，生活规律。劳逸结合是强身健体的主要措施。临床上，部分类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制在恢复期，但往往因疲劳而加重或复发。因此，劳逸结合，活动和休息要适度。

3.保持正常的心理状态

部分患者因精神刺激、过度悲伤、抑郁等原因诱发本病，患本病后情绪波动常使病情加重。这些都表明精神（或心理）因素对疾病有*的影响。因此，保持正常的心理状态对于维持集体正常的免疫功能很重要。

中老年人膝关节疼痛多属于原发性骨关节炎，不仅与关节本身老化和关节磨损有关，还与膝关节不能正常活动、血液循环交叉、寒冷潮湿等有关。与肥胖等因素也密切相关。

膝关节是人体主要的承重关节。随着年龄的增长，体内各器官功能逐渐衰退，关节腔内粘液分泌减少，关节软骨干燥，逐渐磨损变薄，关节骨增生。肌肉生理性萎缩，韧带弹性减弱，膝关节活动性逐渐丧失。

随着病情的发展，可逐渐出现运动痛、负重痛、不运动痛、夜痛、静息痛。过度活动或天气变化会加剧疼痛。膝盖由于关节积液，关节可能会变形或肿胀。同时伴有关节运动障碍，关节运动时有声音和摩擦。 X线片示关节间隙变窄，内外间隙宽度不等或消失，形成髁间嵴边缘和髌骨下骨刺，关节内有部分游离体。见过。

膝关节疼痛的日常保健原则是及时休息，防止过度劳累，少负重，长时间运动。注意防止膝关节进一步磨损，避免长时间频繁上下楼梯、跑步、爬山，会对膝关节造成较大的磨损。锻炼以避免瘀伤和扭伤；保持膝盖温暖，避免受冷和加班的刺激；过于肥胖的人应该减肥，必要时使用拐杖帮助分担膝盖的重量。

在日常工作中，尽量减轻关节的重量。可以练习太极等轻柔动作，尽量避免半蹲姿势。膝关节的功能锻炼可以适当进行，尤其是股四头肌的锻炼。当然，膝关节应保持在不负重或少负重的情况下。

另外，有条件的可以经常游泳，因为游泳时身体与地面基本平行，不用负重也能很好的放松全身的关节和肌肉，提高心肺功能，但游泳要注意水温要合适，运动强度不要超过身体所能承受的水平。

怎样走出颈肩腰腿痛的治疗误区

误区一：颈肩腰腿关节痛不是病。部分患者认为颈、肩、腰、腿、关节疼痛很常见，且不致命，不愿接受详细的检查和系统的治疗。他们只是贴些膏药，按摩一下，吃点药，让疼痛久久找不到。，反复反复，加重症状，无药可救。

误区二：检查的手段就是治疗的措施。如腰椎间盘突出症，主要表现为坐骨神经痛，需要拍腰椎X线片、CT、磁共振、腰椎造影等才能明确诊断。其中一些测试更昂贵，但充其量只是诊断性的，而不是治疗性的。有的患者或家属认为检查后省了很多钱，如果不接受针灸等医生的建议，就结束治疗，继续治疗。

误区三：如果治疗暂时不起作用，我想放弃治疗。比如椎间盘突出症，一般需要常规针灸2次以上才能*。有些患者只接受了1次治疗，但如果没有发现效果，他们就会失去信心，甚至放弃治疗。

误区四：只要你不工作或锻炼，你就是在休息。颈肩腰腿痛多为运动系统疾病。治疗原则是减少运动，增加休息。但也有人认为，不上班就意味着休息一下。所以我整天坐着看电视，打麻将，打牌，打电脑游戏。结果，我比上班还累，增加了脊椎的负担。

误区五：广告所说的有效就是*。例如，一些治疗设备可以通过电磁或加热效应暂时缓解颈部和腰部疼痛。确实有效，但离*的标准还差得很远。作为一种辅助治疗措施还不错，但一旦停止，就会“复发”。

误区六：秘方有奇效。很多所谓的秘方，尤其是那些声称代代相传或犯人求赦，行刑前开药的，都是捏造的，不应该相信。

误区七：*后没有保护。除了肿瘤、肺结核、畸形等原因外，颈肩腰腿疼痛是劳损引起的内部结构性疾病，*后仍需注意防止再次受伤。如果不这样做，症状可能会复发甚至恶化。

错误8：相信手术后可以恢复正常状态。手术是解决患者部分疼痛症状的方法之一，如颈椎间盘突出症、腰椎间盘突出症等。相信手术后可以**。手术只解决局部受压引起的手脚疼痛和麻木。手术后，脊柱的正常结构受到很大破坏，无法进行中重体力活动，容易复发。

误区九：如果治疗有效，就说明*了很多病人。如果治疗有效，80%的患者就认为*了，所以不会继续治疗。他找了另一位医生治疗，同样的事情也发生了。他重复了几遍，叹了口气，说：这个病是治不好的。