网球肘的常见治疗办法是什么 北京滑膜炎专科医院哪家好

网球肘的常见治疗办法是什么

网球肘的常见治疗办法是什么？网球肘实践上就是肘外侧肌腱发炎，属于慢性劳损疾病。网球肘的治疗目的就是祛除疼痛，恢复正常的腕、臂活动，常见治疗办法有服药、针灸推拿、物理治疗及牵拉治疗等。那么，网球肘的常见治疗办法是什么？

1、网球肘的药物治疗：以服用消炎、止痛药物为主，虽能在*水平上缓解病症，但一直不能将部分炎症消除，日后停药还会复发，而且长期服药易对人体内脏产生损坏，所以不倡议采用。

2、针灸推拿治疗网球肘：主要是经过针刺穴位产生刺激，以松弛肘部肌肉，改善部分血液循环，到达消炎止痛的目的，这是现今治疗网球肘的有效办法，但它也存在着奏效慢、治疗周期长的缺陷。

3、网球肘的物理性治疗：休息、冰敷、热疗等物理性疗法，可有效控制炎症发展，令受损肌腱在良好环境下愈合。

①休息：防止做惹起肘部疼痛的活动，如打网球、拧毛巾、拎重物等。

②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟，可缓解部分疼痛。

③热疗：只在重返膂力活动(运动)时才运用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

4、网球肘的牵拉治疗：当网球肘患者的急性疼痛病症消逝后，就能够开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生猛烈疼痛，坚持牵拉状态10秒至20秒，反复6次。每天2次至3次。

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得了滑膜炎后有哪些主要病症？

1、慢性损伤引起的滑膜炎，呈现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增加时加重，休息后减轻。久病者，可扪到膝关节囊肥厚感。主要常发病于老年人，体质多湿者，或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝关节骨质增生症者等。

2、急性损伤引起的滑膜炎，呈现膝关节血肿现象。关节血肿普通是在伤后即时或之后1--2小时内发作，膝及小腿部有普遍的瘀血斑。触诊时皮肤或肿胀处有慌张感，浮险实验阳性。多发病于青壮年群体，通常在伤后6—8小时呈现滑膜反响性积液，膝关节明显肿胀、发热，不敢活动。

日常生活中应如何预防滑膜炎？

1、要恰当停止体育锻炼，恰当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的浸透，减轻关节软骨的退行性改动，从而减轻或预防滑膜炎，特别是关节软骨的增生和退行性改动。在锻炼时*要做好准备活动，防止呈现畸形损伤。

2、防止长期猛烈运动，长期、过度、猛烈的运动是诱发滑膜退变的*缘由之一。特别关于膝关节、髋关节等持重关节而言，过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。长期猛烈运动还可使骨骼及四周软组织过度地受力及牵拉，形成部分软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而招致骨质增生。