肩周炎早期症状有哪些 关于肩周炎有什么预防措施

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(1)肩部疼痛，肩周炎早期症状起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

(2)肩关节活动受限，肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的扛肩现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

(3)怕冷，患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风，这就是肩周炎早期症状。

(4)压痛，肩周炎早期症状多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

(5)肌肉痉挛与萎缩，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

(6)X线及化验室检查，常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏，可在肩峰下见到钙化阴影。实验室检查多正常，这也是肩周炎早期症状。

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一、注意防寒保暖：平时对于自己的肩部没有做好保暖，让其受到寒冷的侵袭，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此大家想要预防肩周炎，对于肩部的保暖是很重要的。

二、加强功能锻炼：其实平时可以多进行运动锻炼，但是要注重关节的运动，这样对于预防肩周炎可以起到很大的作用，大家可以打太极拳、太极剑门球，在家里也可以进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等，这些都是锻炼我们的肩关节，但是要注意运动量，以免使我们的肩关节及其周围钦组织造成损伤。

三、避免不良姿势：生活中对于一些经常伏案以及双肩经常处于外展工作的人比其他人患上肩周炎的几率要高，因为一旦姿势不正确就会形成肩部僵硬，造成肩部的慢性劳损以及损伤，就很有可能会引发肩周炎的出现，因此这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。