腰椎病早期会发生的症状 腰椎病是有哪些预防方法

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1、麻木：腰椎病的早期症状表现还会使患者出现麻木现象。麻木、疼痛等异常感觉会首先出现在患者的脚面或小腿，随后会延续到身体其他部位。主要是由于椎间盘突出部分对患者的神经根造成了强烈的压迫，导致患处血流不足，从而引发缺血和缺氧所致。

2、下肢放射性疼痛：在腰椎病的早期症状中，患者有时候还会出现下肢的放射性疼痛症状，疼痛会先由患者臀部开始，当咳嗽、打喷嚏或用力大小便时，下肢的疼痛症状会相应加重，此类型的患者通常都会有坐骨神经痛。在腰椎间盘突出的症状中，患者的腿部疼痛会重于腰背部的疼痛。

3、腰痛：腰椎病发生多数患者都会出现腰痛这种常见症状，一般是要平躺在床上疼痛的症状才能有所缓解，但是长时间久站或久坐时症状会感受到症状加重，主要表现为腰部的牵扯样痛和腰部的持续性钝痛，还有患者会出现突发的腰部痉挛，甚至会感觉到疼痛的症状也会加重许多，使患者非常难受。只能躺在床上休息。

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一、腰的保护：睡床要软硬适中，避免睡床过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到风寒湿侵袭，避免腰部长时间处于一种姿势，肌力不平衡，造成腰的劳损。

二、正确用腰：搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时应改变腰的姿势，多做腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时，应避免劳损进一步加剧而导致引起腰椎退变。

三、腰部保健运动：坚持腰的保健运动，经常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终保持生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能力加强，防止腰椎发生退行性改变。

四、体育运动适度为宜。体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力，*旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤，引起退变早发或加重。明白了这些机理，有助于人们选择和调节体育运动。