患上肩周炎有哪些病因 肩周炎预防方法有哪些

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1、保持一个姿势的时间太长，生活中有一大部分人出现肩周炎是因为人体的肩膀长期的处于弯曲或某个固定位置，从而导致局部的肌肉劳损出现收缩状态。然后随着长时间下去，会导致肩周炎的。

2、外伤，很多中老年人平时工作强度比较大，对肩膀的使用率比较高，肩关节容易受到损伤，出现肩周炎的几率也是很高的，所以提醒大家在平时工作中，应该注意保护好自己的肩膀，避免出现外伤情况。年轻时长期伏案工作，经常接触电脑也是造成肩周炎形成的很重要的一个因素。

3、环境因素，四季更替轮换，空气的湿度还有温度等都会发生比较大的变化，尤其是冷空气对人肩膀的刺激，会导致血液循环受到影响，肌肉容易发生痉挛，关节部位出现了无菌性炎症反应，容易慢慢转变为肩周炎。

4、不注意保暖，许多年轻人过于注重自己的外表，只会使自己的形象好看，没做好身体的保暖措施，会导致出现患者的肩部或是颈椎地方出现不适而已还可能导致活动受限等情况。

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骨科医生表示，按摩可以促进局部的血液循环，发生肩周炎这种疾病之后，按摩颈部和肩部能够促进这些部位的血液循环，可以起到辅助治疗疾病的作用。

1、敲击法是一种比较常见的按摩手法，发生肩周炎之后采取的这种方法按摩可以缓解疼痛。可以沿曲池穴进行敲击，采取此方法后病情会有明显的改善。

2、捏拿法是较常见也是效果较佳的一种按摩手法，肩周炎的患者采取此种手法按摩可以达到治疗疾病的作用。刚开始采取此种按摩手法时患者可能会出现强烈的疼痛感，坚持采取这种按摩手法疼痛感会逐渐消失。

3、摇抖法，这是一种非常简单的方法，发生肩周炎之后抓住患者患病的那只手然后进行拉直和摇圈。在采取此种方法初期动作幅度不要太大，坚持采取这种方法可以起到辅助治疗疾病的效果。

4、掌揉法顾名思义就是用掌心去揉患处，患上肩周炎之后可以用掌心去揉肩关节。坚持采取此种治疗方法，可以缓解疼痛和不适感。