北京骨科医院哪家靠谱 北京治疗膝关节骨关节炎的医院哪家好

北京骨科医院哪家靠谱 

跟腱滑囊炎是运动员脚痛的常见原因，尤其是喜欢跑步的人。它经常被误认为是跟腱病，尽管它有时会与跟腱病同时发生。跟腱滑囊是位于跟骨和肌腱之间的液袋。它的主要作用是减少肌腱运动时对跟骨的摩擦。反复的微创会导致跟腱滑囊的炎症反应。

1.跟骨后部疼痛，尤其是上坡跑和在较软的地面上跑时；

2.跟骨后部压痛肿胀，穿鞋困难；

3.手指在脚后跟时挤压骨头两侧可感觉到囊性肿块。

1、休息，冰敷；

2、口服非甾体抗炎药；

3、适当的*锻炼。

1.局部肾上腺皮质激素治疗；

2.如果症状持续，可以考虑手术。

*练习：目的是减轻疼痛和肿胀，并尽量避免损伤加重。查明病因，防止再次受伤。

1.缓解疼痛和肿胀

休息，以免进一步加重病情。如果是跑步引起的，应暂停跑步，直至症状消失。在此期间可以游泳或骑自行车，保持适当的锻炼很重要。

穿鞋时注意不要碰到鞋后跟的跟腱，以减少对滑囊的压力。可以在滑囊上方放置一个小的泡沫聚苯乙烯环，以减少压力和加速愈合。可在医生指导下适当使用非甾体类抗炎药，以减轻炎症反应。

在疼痛部位进行适当的冰敷将有助于减少炎症反应。注意不要将冰袋直接盖在皮肤上，外面用毛巾*，以免冻伤。每2小时一次，每次10-15分钟。当疼痛和肿胀消退时，进入下一阶段。

2.恢复运动

疼痛缓解后，应逐渐恢复以前的运动水平，目标是恢复到以前运动水平的75%。当然，这取决于每个人的情况。检查鞋后部，确保没有摩擦滑囊区域。

当然，根据之前的受伤情况和活动水平，可以按如下方式进行恢复运动：

*天，步行4分钟，慢跑2分钟，重复4次；

第二天，休息；

首先三天，步行4分钟，慢跑3分钟，重复3次；

第4天，休息；

第5天，步行3分钟，慢跑4分钟，重复4次；

第6天，休息；

n第7条，步行2分钟，慢跑6分钟，重复4次；

重复上述渐进式*锻炼计划，直到可以恢复正常运动。

这里有一些有用的伸展运动。

柔韧性测试

前脚掌轻压，脚踝应轻松背伸90°以上。比目鱼肌如上测试，但膝盖应保持弯曲，腓肠肌缩短，只有比目鱼肌保持张力。比目鱼肌紧张少见，腓肠肌紧张多见。

腓肠肌拉伸

双腿分开弓步，将需要拉伸的腿放在后面，膝盖保持伸直，脚后跟贴近地面，身体前倾，必要时双手推墙。保持10秒，重复3-5次，每天3组。逐渐增加持续时间（*多45秒）。

比目鱼肌拉伸

如上所述，但要保持膝盖弯曲。

在台阶上伸展

将前脚放在台阶边缘，让脚跟下沉15秒。小心不要拉得太猛。

北京治疗膝关节骨关节炎的医院哪家好

膝关节骨性关节炎是一种由膝关节软骨退化引起的慢性骨关节疾病，主要表现为膝关节疼痛和活动能力障碍。膝关节骨性关节炎大致可分为早期、中期和晚期三个阶段。治疗遵循循序渐进的原则，即根据病情的严重程度和发病时间的长短，选择适当的保守或手术治疗。目的是减轻膝关节疼痛，改善膝关节功能，提高患者的生活质量。

1.保守治疗刚出现症状，症状间断出现。保守治疗适用于轻度病例。例如，调整生活习惯和运动方式，避免增加膝关节重量的动作或运动，如爬楼梯、深蹲等。同时加强大腿肌肉力量的训练，如深蹲。然后辅助物理治疗，如磁疗、中药渍等。对上述治疗后疼痛症状缓解不满意的患者，可间断加用非甾体类消炎镇痛药，并使用拐杖减轻关节重量。

2、如果服用消炎镇痛药后疼痛仍不满意，或药物有效，但停药后疼痛明显，严重影响生活质量，应考虑手术治疗。手术治疗的方法很多，主要有微创关节镜清创术、截骨畸形矫正术、单髁置换术和全膝关节置换术。每次手术都有适应症，主要是指骨关节炎的严重程度。

（1）微创关节镜清创主要适用于关节松动或半月板损伤，但关节磨损程度不严重的患者。具有手术创伤小、恢复快等优点。

(2)截骨畸形矫正主要适用于轻中度膝关节退变，尤其适用于有内翻或外翻畸形的患者。通过截骨矫正畸形，矫正下肢力线，减缓病变间室软骨退变速度，保持良好的运动功能，达到保膝的目的，大部分患者可能不需要人工膝关节置换，临床治疗有意义深远。

(3)单髁置换主要适用于中度至重度关节磨损，但磨损仍*于胫股关节单隔室和膝关节韧带功能完整的患者。手术创伤较小，恢复较快，运动功能较好。

(4)全膝关节置换术适用于膝关节磨损广泛、严重、畸形严重的患者。通过切除膝关节软骨，换上人工关节，达到*性膝骨关节炎的目的。