肩周炎症状有哪些 肩周炎的有哪些预防措施

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1、粘连：由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成“冻结肩”。

2、压迫神经：肩周炎患者发病时生活和工作均受到影响，并且会长期压迫神经引起神经受损将造成患者手部麻木，影响肩周炎患者的健康。

3、肌肉萎缩：肩周炎如果发展下去，就会压迫血管，导致出现手肩部的血流不畅，情况严重的话会导致肌肉萎缩的情况，严重威胁肩周炎患者的身体和心理健康。

4、影响日常生活：患者的症状已严重到影响日常生活，肩关节会导致患者无法抬高抓着地铁公交中的扶手，女士们没方法梳头发、扣裙扣、晾衣服。时间长了的话患肢的肌力渐渐变差，如果是惯用右手的肩周炎的话会对生活甚至工作均造成相当大的方便，肩周炎患者平时应多注意锻炼，以免对工作及生活造成方便。

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一、注意防寒保暖：平时大家对肩部要做好保暖工作，这是因为肩部受凉是很容易已发肩周炎的出现，如果寒冷湿气侵袭身体的话，就会引起肌肉组织和小血管收缩。组织的代谢减慢，然后就会产生比较多的代谢产物。所以在生活中*要注意肩部的保暖工作，避免肩部受凉。

二、加强功能锻炼：大家平时可以适当的做一些关节锻炼，对于预防肩周炎有*的效果的，比如可以经常打太极拳，太极剑门球，或者是在家里进行双臂悬吊。还可以借用一些工具，比如拉力器，哑铃以及双手摆动。但是*要注意运动要循序渐进的进行，开始*要注意运动量不要过多。

三、纠正不良姿势：生活中经常有人会趴在桌子上，也是很常见的现象，甚至还有让自己的双肩常处于外展工作的人群，但长期这样不良的姿势是很容易引发肩周炎的出现，因此平时*要注意调整姿势，避免长期不良姿势。长时间一个姿势就会造成授性劳损和积累性损伤，还有平时在工作时候一个姿势不要坚持太久，要有定时的休息时间。

四、注意相关疾病：有些肩周炎是由其他疾病引发的，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状，消关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。