健康
健康频道>中医要闻 > > 正文

枸杞治阴虚还是阳虚

枸杞是一种常见的补益食材,其补益效果根据不同的食用方式而有所差异。直接食用枸杞,通常是用来滋养肝肾阴虚的,适合缓解诸如体弱、腰腿酸痛、耳鸣头晕等症状。对于这类情况,生嚼枸杞或是用其泡茶饮用都能较好地吸收其营养成分。历史上有医家在中年时期每晚直接食用适量枸杞,以达到滋补目的。针对男性肝肾阴虚,熬粥或泡茶也是推荐的食用方式,持续一段时间可见成效。

而对于肾阳虚的情况,更适合用枸杞泡酒来温补。具体做法是将200克枸杞洗净晾干后,放入1公斤白酒中密封浸泡14天,之后每日两次,每次10毫升饮用。枸杞富含多种营养素,如甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素及多种维生素和矿物质,是良好的日常补品。然而,作为药材的一种,健康成人每日摄入量应控制在约20克,并需持续食用以观成效。过量食用可能导致上火、鼻血或眼部不适等问题。

值得注意的是,枸杞因其较强的温热性质,感冒、体内有炎症或腹泻期间不宜食用。此外,枸杞还具有增强整体免疫力、抑制肿瘤细胞生长及促进身体循环系统的广泛保健作用,非常适合体质虚弱、抵抗力低下的人群食用。

医院资讯

相关新闻