孕妇饮食习惯影响胎儿

您知道吗？婴儿出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前还没有严格的实验证实，但从临床案例可以发现，婴儿经常表现出没有胃口不喜欢吃经常吐牛奶吸收消化不良，甚至更大的婴儿出现明显的部分食物现象，可以追溯到过去，母亲怀孕的饮食条件也是食欲不好，或吃饭过

您知道吗？婴儿出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。婴儿出生后的饮食习惯也深受胎儿教育的影响。虽然没有严格的实验证实，但从临床案例可以发现婴儿经常表现出没有食欲不喜欢吃经常吐牛奶吸收消化不良，甚至更大的婴儿出现明显的部分食物现象，可以追溯到过去，母亲怀孕的饮食也是食欲不好，或吃过程经常受到干扰，甚至一餐。如果你想让宝宝将来有良好的饮食习惯，你就不能注意胎儿教育。营养师建议准妈妈从自己做起:

13餐定时:最理想的吃饭时间是早餐7-8:00，午餐12:00，晚餐6-7:00。不管你有多忙，你都应该按时吃饭。

23餐定量:三餐不宜吞咽或合并，重量要足够。注意热量摄入和营养的平衡，每餐平分。

三餐定点:边吃边做其他事情，比如开会或者看电视，都是不好的习惯；如果你希望你的宝宝将来能集中精力坐在餐桌旁吃饭，你应该在吃饭的时候把它固定在一个地方。进食过程从容不迫，保持心情愉快，不受干扰影响或打断进食。

4以天然食品为主：准妈妈应尽量多吃天然原味食品，如谷物、蔬菜、新鲜水果等，烹饪时也应保留原味食品，少用调味料。另外，少吃所谓的食物垃圾食品，让宝宝习惯母亲肚子里的这种饮食模式，再加上未来的精心培养，我相信母亲可以减少对孩子饮食习惯的担忧。

综上所述，孕妇饮食胎教的原则是均衡营养，养成良好的饮食习惯。不要忘记你的一举一动对宝宝的影响。