火龙果富含多种维生素和营养物质，虽然一些人对于火龙果的味道不能认同，但是还是有一部分的火龙果钟爱人群，而在这批人群里面不缺乏有女士。那么产后5天可以吃火龙果吗，产后5天能吃手撕面包吗?
产后5天可以吃火龙果吗
处在产褥期的妈妈是可以吃火龙果的，但由于火龙果性凉，如果妈妈还需要哺乳的话，要少吃这类寒性、润肠的水果，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建议生吃。
在水果里面，火龙果被称为水果之王，铁元素含量比一般水果要高，同时它还含有维生素E和花青素。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用;至于火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对胃壁还有保护作用。
虽然火龙果营养价值高，而且有很多功效，但是产妇吃火龙果还是要适可而止，建议一天最多吃1个。另外，火龙果能有效缓解便秘。
现代医学认为，火龙果营养丰富，而坐月子期间是不忌水果的，所以产妇可以适量吃一些火龙果对身体好。就算产妇的恶露干净得比较快，体质恢复得很好，也不要吃太多火龙果，以免引起腹泻。
1、增加营养
火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。
2、帮助消化
火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
3、补充维生素和矿物质
火龙果富含维生素C，含铁元素量也比一般水果要高，具有美白皮肤和补铁的作用。
月子餐是什么
坐月子是民间传统的说法，是指妈妈们分娩后身体非常的虚弱，需要30天到42天左右的时间来好好休息和调理，尽快地恢复身体。而月子里产后妈妈除了好好休息之外，最重要的就是注意饮食上的调理。现代婚育观念越来越普及，年轻夫妻们对于产后妈妈的休养也十分重视，月子餐的说法广为年轻人所接受。换句话说，月子餐指的就是月子期间产后妈妈们的餐食。
对于月子期间的饮食调理，传统的观点是多多进补才可以尽快恢复产后妈妈的身体。其实，这样的观点带有片面性，月子期间产后妈妈的饮食并不是越滋补越好，而是要根据产妇恢复的情况、个人的体质等来决定产妇每一餐的餐饮搭配，才可以科学合理的尽快恢复产妇身体。
坐好月子对于产妇来说是非常重要的，有人说，产后坐月子是能够改变女人体质的好机会，如果月子期间可以好好利用正确的月子餐的调理和充分的休息，可以尽快恢复产前原貌，时变形的内脏恢复弹性，甚至可以改善生产之前身体出现的小毛病。而如果不注意坐好月子，可能生完孩子后产后妈妈的体型、体力、外貌各方面都会出现很大的变化，让产后妈妈失去自信。因此，月子餐的科学搭配对于坐好月子，作用十分的重要。
家庭自制面包做法大全烤箱
吃过手撕面包的人都知道，这种面包可以用手撕着吃，吃起来口感非常软滑，这个过程是非常有意思的，不仅如此，吃手撕面包还能够补充丰富的营养，比如补充蛋白质、碳水化合物等等，早餐吃面包可以为一天的活动提供宝贵的能量，下面就教大家自己用烤箱做手撕面包的方法。
烤箱烤手撕面包的做法：
将85克的牛奶，85克的蛋奶油，30克的白沙糖，20克的蛋白，3克盐，2克酵母和300克的高筋面粉和成面团
用后油法将8克的室温软化黄油给面团和在一起
和成光滑的面团用保鲜膜包好放冰箱冷藏17小时
17小时后把面团拿出用手撕成小块再放入15克的奶粉，30克的白砂糖，20克的蛋白和2克酵母和在一起
还是用后油法将7克的室温软化黄油和面和在一起
和好的面团用保鲜膜包好静止20分钟
静止好的面团分三份
将面团擀成牛舌状
擀好的面片从一头卷起
卷好的面卷再次擀开
再次卷起这样做三次
将卷好的面卷排放到吐司盒里
用湿布盖上进行发酵
发酵到八层满时刷上蛋液
预热好的烤箱180度40分钟，中途上色后盖上锡纸即可。
手撕面包的做法：
1.主材料混合，揉至能拉出薄膜的状态，进行基础发酵至2倍大
2.排气，擀成长方形，切成6条，每条大约6厘米
3.每一层都涂上融化的黄油、撒上黑提干、椰蓉，叠放起来
4.将叠放好的面团切成一段一段，放入土司模
5.二次发酵，预热190度35分钟
面包机做手撕面包的做法步骤
1.放入鸡蛋和牛奶
2.在一个角上放盐，另一个角上放糖
3.放入高筋粉和全麦粉
4.在面粉上挖个洞，放入酵母
5.启动和面功能，40分钟。注意，在20分钟时，放入软化的黄油（怕忘记时间可以设置为2次20分钟）。和面结束后，面团应该：柔软，光滑，可以拉出很薄的膜，膜戳破后，边缘光滑，即完全扩展。如果不够，可以酌情增加时间
6.发酵功能，1小时。第一次发酵结束后，面团长大2倍左右，手指戳个洞，1分钟不会回塌。
7.取出来面团，揉压出空气，整好形状重新放回面包机
8.静待15分钟，再次发酵1小时，面团再次长大2倍左右
9.烘烤功能，40分钟。面包就香喷喷出炉了，立马用食品袋装上扎紧，待凉了就会变得很软（吸收了水分），就可以切了。