5.产后风湿
产后患风湿也是可能引起腰部疼痛的原因之一，产后受到湿寒的侵入，容易引起身体内部经络不通，血液流动梗塞、不顺畅，从而诱发产妇腰痛。
6.姿势不当
不少新妈妈哺乳的姿势不太正确，因此务必要规范好姿势。否则便容易导致腰肌呈现紧张的状态，这样的话很有可能损害腰部肌肉，从而导致产后腰痛。
7.子宫移位
倘若产妇的子宫呈现移位现象，子宫便会顺着阴道下降，这样的话也很容易导致腰痛。
8.太过劳累
许多新妈妈们分娩后对自身的休息不注意从而导致身体疲劳过累，另外长时间的站立、蹲坐及腰间扎束太紧等，都有可能产生产后腰痛。
9.常穿高跟鞋
正常状况下，新妈妈应避免穿有跟的鞋，否则容易导致身体重心前倾，间接影响到腰部，从而诱发腰部的疼痛。
10.肾气损伤
产妇产后房事不节制很有可能使肾气受损，还有避孕措施不正确致使多次人工流产，这些都可能使产妇分娩后有腰部疼痛之感。
怎样缓解腿部肌肉酸痛
跑步，是比较简单并且常见的一种运动方式，经常跑步对我们的健康是有很大的益处的，而且对于女性的身材保持也是一种很好的锻炼方式，另外在我们跑步时经常会遇到的一种现象便是小腿肌肉酸痛，这种现象对很多人来说属于一种常见的正常现象，那么跑步时小腿肌肉酸痛怎么办呢？下面大家一起来和我了解下吧。
1）姿势不对，导致局部肌肉过度用力
2）之前缺乏锻炼，身体尚未适应
3）相对目前的身体承受能力，运动量过大
应对方法：
1研究一下跑步动作姿势，尽量做到正确
2循序见进地坚持下去
3运动结束后注意肌肉放松、拉伸、充分休息，待肌肉反应消除或者至少明显消退时，再进行下一次运动
4先看看你的鞋子是否合适,在脚好之前尽量穿软底的鞋。
5跑软一点的跑道
6加强脚的小关节的力量练习
8每晚用热水烫脚,完了自己再按摩一下
9如果有条件的话做针灸和理疗
跑步时小腿肌肉酸痛怎么办？大家若是有这样的现象发生时可以试试我以上的几个简单的方法，对于我来说是非常的有效的，也希望对您是有帮助的，另外在日常生活中除了要经常锻炼外还要注意养成良好的生活作息习惯，注意饮食的清淡，祝您健康。