焦虑症引起的失眠多数情况下可以治愈。治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整、放松训练和认知行为疗法。心理治疗是核心干预手段，认知行为疗法对纠正错误睡眠认知和缓解焦虑情绪效果显著。药物治疗短期可使用苯二氮卓类药物改善入睡困难，但需警惕依赖风险。生活方式调整包括建立固定作息时间、限制咖啡因摄入、适度有氧运动等。放松训练包括渐进式肌肉放松法、腹式呼吸训练和正念冥想。保持规律三餐有助于稳定血糖波动，晚餐宜选择富含色氨酸的食物。睡前1小时饮用温牛奶可促进褪黑素分泌，避免高脂辛辣食物刺激消化系统。
谷维素对轻中度焦虑症有一定辅助治疗效果。谷维素主要通过调节植物神经功能、改善睡眠质量、缓解躯体化症状、营养神经、稳定情绪等机制发挥作用。建议焦虑症患者在医生指导下合理使用谷维素，配合规律作息和适度运动。每日可进行30分钟有氧运动如快走或游泳，饮食注意补充富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜。避免摄入咖啡因和酒精，建立固定的睡眠时间表。症状持续或加重时应及时就医，必要时需结合心理治疗或其他抗焦虑药物进行综合干预。
慢性前列腺炎可能引发焦虑症。两者关联主要有炎症刺激、疼痛不适、心理压力、睡眠障碍和生活质量下降。建议慢性前列腺炎患者保持规律作息，避免久坐和辛辣饮食，适度进行盆底肌锻炼。可尝试正念冥想等放松训练缓解焦虑，必要时寻求专业心理支持。温水坐浴和适度有氧运动有助于改善局部血液循环，同时要注意避免过度关注症状而加重心理负担。若焦虑症状持续影响生活，应及时到心理科或泌尿科就诊评估。