躯体焦虑症可以通过心理治疗、药物治疗和生活方式调整有效缓解，但治愈过程因人而异，需要长期坚持。躯体焦虑症主要表现为身体不适，如心悸、头痛、肌肉紧张等，但并无器质性病变，其根源在于心理压力或情绪问题。
心理治疗是核心干预手段，包括认知行为疗法、暴露疗法和正念疗法。这些方法帮助患者识别和改变负面思维模式，减少对躯体症状的过度关注。药物治疗在缓解躯体症状方面也具有重要作用，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和苯二氮卓类药物可以调节大脑神经递质水平，减轻焦虑。生活方式调整同样重要，规律运动、均衡饮食、充足睡眠和放松技巧可以帮助改善症状。
焦虑症发病时会出现过度担忧、心悸、出汗、呼吸急促等症状。治疗方法包括心理治疗和药物治疗。焦虑症的发生与遗传、环境压力、生理变化等因素有关，需通过专业干预缓解症状。心理治疗中的认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，减少不必要的担忧。药物治疗中，苯二氮卓类药物可以快速缓解急性焦虑症状，但需在医生指导下使用。放松训练和深呼吸练习可以帮助患者控制呼吸频率，缓解症状。渐进性肌肉放松法和规律的有氧运动也能有效缓解焦虑症状。建立规律的睡眠习惯，避免睡前使用电子设备，可以改善睡眠质量。
克服焦虑症最有效的方法包括心理治疗、药物治疗和生活方式的调整。心理治疗如认知行为疗法可以帮助患者识别和改变负面思维模式，药物治疗如抗焦虑药物和抗抑郁药物可以缓解症状，而生活方式的调整如规律运动和健康饮食则有助于整体心理健康。心理治疗还包括暴露疗法和接受与承诺疗法。药物治疗包括抗焦虑药物和抗抑郁药物，以及β受体阻滞剂。生活方式调整包括规律运动、健康饮食、良好的睡眠习惯和学习放松技巧。