焦虑症的主要症状包括过度担忧、心慌、出汗、呼吸急促和失眠等，治疗方法涉及心理治疗、药物治疗以及生活调整。这种精神障碍表现为持续且难以控制的焦虑情绪，常伴有身体不适症状。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可以调节大脑化学物质，规律作息与适度运动也有助于缓解症状。
过度担忧是焦虑症的核心症状之一，患者往往对日常生活中的小事感到极度不安，这种担忧通常难以控制且持续时间较长。通过认知行为疗法，患者可以学会识别和改变这些不合理的担忧，从而减轻焦虑感。此外，心慌和出汗也是焦虑症常见的身体症状，患者可能会感到心跳加速、胸闷或出汗增多。这些症状通常与自主神经系统的过度激活有关，深呼吸练习和渐进性肌肉放松训练有助于缓解。
呼吸急促是另一个常见症状，患者可能感到呼吸困难或气短。这通常与焦虑引起的过度换气有关，通过练习腹式呼吸和正念冥想，可以改善呼吸模式，减轻呼吸急促的症状。失眠同样是焦虑症的常见伴随症状，患者可能难以入睡或保持睡眠。失眠会进一步加重焦虑情绪，形成恶性循环。建立规律的作息时间和睡前放松活动，如阅读或听轻音乐，能够帮助改善睡眠质量。
药物治疗在焦虑症治疗中占据重要位置，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs、苯二氮卓类药物和β受体阻滞剂。SSRIs如帕罗西汀和舍曲林可调节大脑中的5-羟色胺水平；苯二氮卓类药物如阿普唑仑能快速缓解急性焦虑症状；β受体阻滞剂如普萘洛尔则可减轻心慌和出汗等身体症状。生活调整同样关键，保持规律作息时间，避免过度劳累和熬夜，适度运动如散步、瑜伽和游泳能促进身体放松，改善情绪。饮食上应减少咖啡因和酒精摄入，增加富含镁和维生素B的食物，比如坚果、全谷物及绿叶蔬菜。
焦虑症的症状多样，治疗方法需根据个人情况定制，并应在医生指导下进行。综合运用心理治疗、药物治疗和生活调整策略，焦虑症患者可以有效缓解症状，提高生活质量。