焦虑症的确诊需经专业医生综合评估，涵盖心理评估、病史采集及排除其他身体疾病。治疗手段包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。心理治疗如认知行为疗法可帮助患者改变负面思维模式；药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs能缓解症状；规律运动与健康饮食等生活方式的调整对改善整体心理健康有益。
心理评估是确诊的关键步骤，医生会使用标准化工具如汉密尔顿焦虑量表HAM-A或广泛性焦虑障碍量表GAD-7来评估患者的焦虑程度。这些量表通过一系列问题了解患者的症状、频率及严重程度，不仅有助于诊断，还为后续治疗提供了依据。
病史采集也是重要环节之一。医生会详细了解患者的症状起始时间、持续时间和严重程度，以及是否影响日常生活。同时，家族病史也会被考虑在内，因为焦虑症具有一定的遗传倾向。这一步骤有助于全面理解病情，并排除其他潜在疾病。
排除其他身体疾病对于准确诊断焦虑症至关重要。焦虑症状有时与其他疾病相似，例如甲状腺功能亢进、心脏病或低血糖等。因此，医生可能会建议进行血液检查、心电图和甲状腺功能测试等，以确保正确诊断。
心理治疗是主要治疗方法之一，其中认知行为疗法CBT最为常用，它通过帮助患者识别并改变负面思维模式减轻焦虑。暴露疗法也有效，通过逐步让患者面对引发焦虑的情境，帮助他们适应并减少反应。心理治疗通常需要多次会话，在治疗师指导下进行。
药物治疗同样重要，SSRIs类药物如舍曲林和帕罗西汀常用于抗焦虑，通过增加大脑中5-羟色胺水平缓解症状。苯二氮卓类药物如阿普唑仑短期内也能起到作用，但长期使用可能产生依赖性。药物治疗应在医生指导下进行，定期复诊调整剂量。
生活方式调整对缓解焦虑有积极作用。规律运动如慢跑、游泳和瑜伽可以释放压力，改善情绪；健康饮食富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、坚果和全谷物有助于维持大脑健康；充足的睡眠和良好的睡眠习惯也很关键。避免摄入咖啡因和酒精，因为它们可能加重焦虑症状。
焦虑症的治疗是一个综合过程，需要患者积极配合医生指导，通过心理治疗、药物治疗及生活方式调整，逐步缓解症状，提高生活质量。