炎热的夏季，许多人都会遇到长热痱子的问题。热痱子不仅让人感到瘙痒难耐，还会影响到正常的生活和工作。那么，长热痱子后应该怎么办呢？以下是一些建议。
1. 保持皮肤清洁。长热痱子后，要注意保持皮肤清洁，每天用温水洗澡，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。
2. 选择合适的衣物。穿着宽松、透气的棉质衣物，有助于汗液的蒸发，减少痱子的产生。
3. 调整环境温度。尽量待在通风良好、温度适宜的环境中，避免长时间处于高温、潮湿的环境。
4. 饮食调整。多喝水，保持身体水分平衡，同时避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
5. 正确使用药物。如果痱子症状较严重，可以在医生的建议下使用一些药物，如痱子粉、炉甘石洗剂等。
6. 避免搔抓。搔抓会导致痱子破损，增加感染的风险，同时会加重瘙痒症状。
7. 注意休息。充足的睡眠和休息有助于提高身体的免疫力，促进痱子的恢复。
长热痱子后要注意保持皮肤清洁、选择合适的衣物、调整环境温度、饮食调整、正确使用药物、避免搔抓和注意休息。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。