痱子是夏季或炎热环境下常见的表浅性、炎症性皮肤病。宝宝长痱子时，除了要注意皮肤护理，饮食也非常重要。以下是一些关于宝宝长痱子时饮食的建议。
1. 多喝水：痱子的产生与出汗过多有关，因此要让宝宝多喝水，保持身体水分平衡。特别是在炎热的天气或活动后，及时补充水分可以帮助宝宝散热，减少痱子的发生。
2. 清淡易消化的食物：选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重皮肤不适。
3. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和矿物质，有助于增强宝宝的免疫力。特别是一些具有清热解毒作用的水果，如西瓜、梨、香蕉等，可以帮助缓解痱子引起的瘙痒和不适。
4. 适量补充蛋白质：宝宝的生长发育需要足够的蛋白质，但在长痱子期间，应避免食用过多的肉类、鱼类等高蛋白食物，以免增加肠胃负担。可以选择一些优质蛋白质，如豆腐、鸡蛋、牛奶等。
5. 避免过敏食物：如果宝宝对某些食物过敏，长痱子期间更要注意避免食用这些食物，以免引起过敏反应，加重痱子的症状。
6. 注意饮食卫生：要保持食物的清洁卫生，避免食物受到细菌污染。同时，要培养宝宝良好的饮食习惯，不吃生冷食物，不挑食、偏食。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗痱子的方法之一，如果痱子症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意宝宝的个人卫生，保持皮肤清洁干燥，穿着透气性好的衣物，避免长时间暴露在炎热环境中。