宝宝流鼻涕是很常见的现象，但如果四个月大的宝宝老是流鼻涕，家长可能会感到担忧。以下是一些可能有用的建议。
1. 鼻腔清洁：使用生理盐水滴鼻或鼻腔喷雾，帮助清除鼻腔内的分泌物，缓解鼻塞。也可以使用吸鼻器，但要注意操作轻柔，避免损伤宝宝的鼻腔。
2. 保持适当的湿度：干燥的空气会加重宝宝的鼻腔不适，可以使用加湿器来增加室内湿度，特别是在冬季或干燥的环境中。
3. 注意宝宝的保暖：确保宝宝穿着合适，特别是在寒冷的天气或空调环境中。但也要避免过度包裹，以免宝宝过热。
4. 观察宝宝的其他症状：流鼻涕可能是感冒、过敏或其他问题的表现。如果宝宝同时伴有咳嗽、发热、呼吸急促等其他症状，或鼻涕出现黄色、绿色等异常颜色，应及时就医。
5. 避免过敏原：如果宝宝有过敏史，尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
6. 母乳喂养：母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以帮助宝宝增强免疫力。
7. 充足的休息：宝宝需要充足的睡眠来恢复体力和免疫力。
8. 及时就医：如果宝宝的流鼻涕症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时带宝宝去看医生，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果家长对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询专业的医生。同时，保持良好的卫生习惯，如勤洗手，也有助于预防疾病的传播。希望以上建议对家长们有所帮助，祝愿宝宝们健康快乐成长。