如果大脚趾肿了又紫，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的建议：
1. 受伤：大脚趾可能在运动或日常生活中受到了撞击或挤压，导致局部肿胀和紫色。在这种情况下，应立即休息，避免进一步受伤。可以使用冰袋或冷敷布敷在脚趾上，每次 15-20 分钟，每天多次，以减轻疼痛和肿胀。同时，应尽量抬高脚趾，促进血液回流。
2. 甲沟炎：甲沟炎是指甲周围组织的炎症，可能导致脚趾肿胀和发紫。保持脚趾清洁，使用温和的肥皂和水清洗，并涂抹抗菌药膏。如果炎症严重，可能需要口服抗生素。
3. 鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如过紧或过小的鞋子，可能会对大脚趾造成压力，导致肿胀和紫色。选择合适的鞋子，确保脚趾有足够的空间，避免挤压。
4. 感染：脚趾的感染也可能引起肿胀和紫色。如果有开放性伤口，应及时清洁并使用消毒剂。如果感染严重，可能需要就医并接受抗生素治疗。
5. 痛风：痛风是一种关节炎，常影响大脚趾。如果怀疑是痛风，应避免食用高嘌呤食物，如海鲜、肉类和酒精。同时，及时就医，进行相关检查和治疗。
6. 其他疾病：其他一些疾病，如关节炎、糖尿病等，也可能导致大脚趾肿胀和紫色。如果症状持续或加重，或者伴有其他不适，如发热、疼痛加剧等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
如果大脚趾肿了又紫，应根据具体情况采取相应的措施。如果症状持续或加重，或者伴有其他不适，建议及时咨询医生，以获得更准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的卫生习惯，适当休息，穿着合适的鞋子，也有助于缓解症状和预防进一步的问题。