小儿贫血是很常见的营养性疾病，多数都是缺铁性贫血。如果是轻度贫血(血色素在10—11.5克/升)，可以通过饮食改善，应该多吃含铁和维生素C的食物，如胡萝卜、蛋黄、肝泥，新鲜的蔬菜水果等，豆浆和酸奶作用不大；如果贫血较重，血色素在10克/升以下，就需要服用药物治疗。
1、根据研究，动物性食物其含铁量及被吸收的百分比，较一般植物性的食物为高，以下提供的食物，含铁量丰富，可供孩子食用：
(1)动物血液：猪血、鸡血含铁质丰富又适合婴幼儿，这类动物血液可供利用的铁质高达12％。
(2)动物肝脏：猪、牛、羊等动物肝脏含铁量非常高，以猪肝为例.每100克含铁量为15毫克，对预防缺铁性贫血极有功效。
(3)鸡蛋黄：鸡蛋黄是婴幼儿时期主要的辅食品，每100克蛋黄中含铁量可达7毫克，虽然吸收率只有3％，但价钱便宜并富含各种营养素，制法亦可多样化，是最受孩子欢迎的食品之一。
(4)黄豆及其制品：由黄豆制造的豆腐、豆汁等辅助食品，既价廉物美又容易消化，且每100克中含铁量可达1毫克，是最适合婴儿的植物性食品。
2、除以上食物外，木耳、蘑菇、海带、紫菜、米面、芝麻及绿色蔬菜，都是富含铁质及多种营养的食物，对于有贫血症的孩子最为适合。
地中海贫血一般有哪些症状
贫血的人跟其他的疾病一样，有一些东西是要忌口的，否则只会加重贫血的程度，特别是对于地中海贫血的人，因为地中海贫血本身就是具有遗传性的，如果不从日常的护理中去好好的改善，很有可能难以治愈，并且有可能造成对下一代的影响。那么地中海贫血的患者不能吃什么呢？妈网百科为你解惑。
地中海贫血患者一般没有饮食禁忌，但是它与一般贫血不同在于重型地中海贫血患者和中间型地中海贫血患者是不能吃补铁的食物，因为他们本身体内的铁含量已经超标。地中海贫血又称海洋性贫血，是一组遗传性溶血性贫血，其主要特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成.导致血红蛋白的组成成分改变，本组疾病的临床症状轻重不一，大多表现为慢性进行性溶血性贫血。如果是重型和中间型地中海贫血必须要及时就医，饮食调理不能从根本上改善这种状况，轻型和静止性地贫如果调理得当一般不会有明显症状。
因此建议地中海贫血患者都要注意休息和营养，积极预防感染。适当补充叶酸和维生素E。同时在日常生活中注意避免劳累、避免感冒、加强锻炼、增强体质;还要慎用退热药、止痛药、磺胺药及抗感冒药等药物。一般来说，轻型和静止型地中海贫血患者饮食方面没有特别禁忌，只要未发生明显流血(此时贫血加重)，对生活、工作和学习的影响不大，只需注意以上四点，对生活质量及正常寿命亦无多大影响。