健康时报资料图曹子豪摄
5个日常习惯正伤害你的肾
广东省中医院透析科护士长罗仕妙在刊文介绍，生活中，有些不健康的生活习惯堪比尿毒症的“踏板”，会对肾脏产生不利影响。③
习惯一：总是憋尿
能憋尿并不是什么“高超技能”，尿液在膀胱里储存时间过久，很容易繁殖细菌，引起尿路感染、肾盂肾炎等肾脏疾病。这些疾病如果得不到及时治疗和控制，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。
习惯二：长期熬夜
虽然肾脏会24小时维持人体运作，但它晚上的运作效率会比白天低，肾脏血流量到了晚上，会减少一半。熬夜则会导致肾脏的“生物钟”紊乱，使肾脏无法得到足够的休息，长期下来容易导致肾脏受损。
健康时报资料图曹子豪摄
习惯三：过度疲劳
过度劳累是诱发肾脏疾病的原因之一。过度疲劳，加上压力大、精神紧张，会导致身体免疫力下降，身体各个器官包括肾脏都容易反复受到病毒和细菌的侵犯，发生肾脏损害，增加患尿毒症的风险。
习惯四：盲目用药
俗话说“是药三分毒”，滥用药物引起的肾功能损害屡见不鲜。部分抗生素、止痛药、含马兜铃酸的中药等都可能会损伤肾脏，服用时一定要遵医嘱。日常生活中，不要轻易相信一些偏方、土方，这类药安全性无法保证，更容易增加肾脏负担，对肾脏造成损害。
