100克西芹17千卡
50克黄瓜8千卡
100克哈密瓜34千卡
40克牛油果68千卡
200克无糖酸奶125千卡
冷水75毫升
无糖酸奶的酸味压过了哈密瓜的甜，总体口感偏酸，略微能尝出黄瓜的味道，西芹的味道都被淹没了，推荐指数3颗星。
重点营养解读
芹菜富含的芹菜素和木犀草素都是黄酮类化合物，具有抗炎作用；牛油果富含和橄榄油一样的单不饱和脂肪酸——油酸，不仅可以帮我们身体抗炎，用单不饱和脂肪酸替代部分饱和脂肪酸还有利于心血管健康。
第4款营养饮品286千卡
▲食材图
▲成品图
100克番茄15千卡
50克红彩椒13千卡
100克西瓜31千卡
15克奇亚籽64千卡
250毫升原浆豆奶163千卡
预计是红彤彤很有食欲的颜色，现实是原浆豆奶的黄太强势了，所以成了浅橙色。西瓜的甜味和豆奶的香味比较突出，尝不出番茄和彩椒的味道，推荐指数4颗星。
重点营养解读
番茄、红彩椒、西瓜都富含抗氧化、抗炎的番茄红素，奇亚籽和核桃一样，也富含人体必需脂肪酸α-亚油酸，豆浆可以提供大豆异黄酮和蛋白质。
第5款营养饮品274千卡
▲食材图
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