如何预防腰椎病变导致的腿痛腿麻呢？
1、正确搬抬重物
双腿下蹲降低重心，保持后背直立，抓住重物，并将重物尽量贴近身体侧放置，集中腿部肌肉的力量，收紧腰腹部，将重物举起。
2、保持正确坐姿
日常姿势“懒”一点。宁躺不站，宁站不坐，宁坐不蹲，站直不弯腰，能拖不提。
3、推拿按摩要谨慎
推拿按摩只能缓解肌肉和韧带的劳损等，但对腰腿痛的病因，即真正由疾病导致的腰腿痛不会有任何效果。
4、床垫不是越硬越好
椎间盘突出症的患者对床垫有一定的要求，但床垫的软硬度必须靠患者的自我感觉，即哪张床垫睡着舒服才是合适的，而不是说越硬越好。
周庆忠提示，腿疼腿麻致病因素很多，不能一概而论，正确应对方法是出现症状及时咨询专业医生，明确病因后配合医生进行相关治疗，必要时手术治疗。
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