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“阳”了吃什么好得快?送你几条饮食建议

饮食提醒:

1.对于有糖尿病的朋友,或者已经出现腹泻症状的朋友,糖水罐头、糖饮料、蜂蜜水、冰淇淋等其实都不太友好,里面的“果糖+蔗糖”分解后产生的物质有可能加重腹泻症状。

2.需要说明的是,黄桃罐头也好、蜂蜜也罢,除了前面提到的作用之外,并没有对新冠病毒的治疗效果,请勿“玄化”它们的效果。

3.这些高糖食品,仅限于咽喉肿痛、吞咽困难时期来食用,不能无限制食用,生病期间用来抚慰自己是可以的,但不能无节制纵容自己,等到“吃饭能力”渐长,还是应该逐渐恢复到正常的低添加糖饮食。

问题三:能喝果汁或果蔬汁吗?

答:必须能

有人可能会问:榨汁不是会损失维生素C吗?没错,维生素确实会损失一些,但并不会全部损失。而且能通过它们补充多种维生素、矿物质、植物化学素、膳食纤维,比吃不下要强很多。它们并不比口服补液盐差。

推荐食物:

外购或者自制的果蔬汁

如果你根本咽不下切块或者切丝的蔬菜或水果,任何外购的或家人帮忙制作的果蔬汁都是非常好的补充。

饮食提醒:

需要注意的是,有腹泻症状的小伙伴请慎用,或者来点儿就够,别只喝它,别当水喝。

问题四:能补充维生素C吗?

答:快速恢复免疫力不能只靠维生素

首先,并没有证据证明大量补充维生素C可以对抗新冠病毒感染。其次,人体的免疫力真的不是靠维生素C这一种小小的营养素孤军奋战支撑起来的。

推荐食物:

复合维生素补充剂、全营养配方粉

1.要想让你的身体在吃不好喝不好、大量消耗的情况下快速“支棱”起来。比起食物中的维生素,吃点复合维生素矿物质补充剂才是最靠谱的选择。

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