如何预防膀胱结石的发生？徐涛提出以下几点建议。
◼︎少吃富含草酸食物
草酸来源广泛，众多健康饮食如谷物、浆果、绿叶菜等富含草酸，草酸本身对健康无不利影响，结石高危人群却应限制草酸摄入。
◼︎吃些柑橘喝点橙汁
60%结石患者体内柠檬酸缺乏，柑橘类水果富含可预防结石的柠檬酸，可摄入无糖添加的橙汁、柠檬汁、青柠汁等。
◼︎减少饮酒适量喝茶
减少酒精和咖啡摄入（二者促进机体排水），机体缺水状态会增加尿路感染风险和结石形成，可适量增加苏打水、茶或其他饮品的摄入。
◼︎增加饮水预防结晶
多饮水是预防结石最简单有效的方式，可稀释尿液，预防结晶形成，降低感染风险，健康人保证每天尿量2000ml（约饮8杯水），有结石病史的人群每天饮12杯水。
◼︎每天盐分不要过量
过多盐分摄入会增加尿钙从而促进结石形成，每天盐分的摄入推荐2.3mg（一茶勺）。
◼︎减少含糖食物摄入
含糖饮料如碳酸饮料，果汁，尤其高果糖谷物糖浆会损害消化系统内分泌系统功能，引发炎症和糖尿病，含糖食物及饮品也会增加结石患病风险。
◼︎限制红肉海鲜蛋类
肉制品增加体内尿酸，降低柠檬酸水平，尿酸为促进结石形成的主因之一，建议人们减少红肉、海鲜、家禽、蛋类的摄入。
◼︎多吃含钙较多食物
钙摄入不足会引发草酸钙结石，50岁以上人群建议每天摄入1000mg钙同时摄入800-1000IUs维生素D，钙的补充应以食物为主，不推荐药物补充，部分药物会增加结石风险。
