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  • 免疫力 2021-05-12 18:28:28

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  • 1 增强免疫力

    吃什么蔬菜增强免疫力好

    增强免疫力补充什么维生素

    维生素A

    维生素A直接影响着呼吸、消化等的免疫系统,若是缺乏就会丧失抵抗能力,增加患呼吸、消化系统疾病的风险。

    维生素E

    维生素E不仅具有抗氧化性还可提高机体抗感染的能力,尤其是老年人服用维生素E的效果更明显。

    维生素C

    维生素可提高机体的杀菌能力,并且参与...[详细]

  • 2 如何提高免疫力

    如何提高免疫力

    1、多喝水

    提高免疫力的首要任务是要多饮开水,这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。

    水是我们的生命之源,有研究表明,白开水有助于促进人体的新陈代谢,是很好的催化剂。水很容易被我们人体吸收,增强身体各器官中的乳酸脱氢酶活力,从而达到增强人体免疫力和抗病能力的作用。早晨起床喝一杯冷开水对身体更好。

    2、好睡眠

    高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多...[详细]

  • 3 提高免疫力

    宝宝怎么增加免疫力

    喂哺母乳

    母乳中所含的抗体能协助小宝宝建立强大的免疫系统,因此若小宝宝由出生至六个月大时能饮用母乳,将有助提高免疫力。

    减少糖份摄取量

    靓太要让小宝宝远离糖份,特别是经过加工的糖,因为糖份会抑制免疫系统,和帮助有害细菌在消化系统的生长。部份奶粉会加甜,旨在增加小宝宝的食欲,但此举却会让小宝宝在无形间吸收过多糖份,...[详细]

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