肝脏是人体非常重要的解毒代谢器官，肝脏功能是否能保持良好对人体健康造成的影响是非常大的。
不过由于近年来生活压力一直在持续增大，很多人对肝脏保养都不是特别重视，这是很容易导致肝脏患病的，如常见的脂肪肝、肝炎、肝硬化等。
那么如果想要保养好肝脏，尽量远离肝病的话应该注意些什么呢？今天就来给大家详细介绍一下养肝务必要避开的三样东西，以免给肝脏添乱。
1、酒精
根据数据统计来看，我国最近几年一直是全球肝癌新增患病人数最多的国家，基本可以占到总新增患病人数的50%以上。
之所以会出现这种情况，除了我国人口基数本身较大以外，还有非常重要的一点就是我国居民对于饮酒的危害往往不太重视。
在心情不好或需要聚会应酬时，可能经常会出现边吃饭边喝酒或只喝酒不吃饭的情况，这种过量饮酒的行为对肝脏功能造成的损伤是非常大的。
因为人体分解和代谢酒精主要依靠的是肝脏功能，然而在分解酒精的过程中会产生大量的乙醛。乙醛属于有毒物质，会对肝脏细胞直接产生伤害。
所以经常饮酒的人，各类肝病的患病几率都会比普通人高出很多。
对于这一点，大家一定要提高重视，如果想要远离肝病，就一定要注意远离酒精。
2、高油食物
在很多人心目中都会认为高油食物更加具有营养，所以经常食用会更有利于身体健康，这种观点是非常不可取的。
高油食物非常难消化，而且会给身体代谢增加很大的负担，过度偏爱油腻食物的人，患脂肪肝的几率会比普通人高出很多。
